Meu novo Blog

Cheque meu novo blog, espero sua visita!

www.elainemartini.blogspot.com

quarta-feira, 24 de junho de 2009

Post Fabiola

Ola pessoal!!

Mil desculpas, pela desatualizacao do blog...

Acabei de voltar de ferias e estou com milhes de coisas pra fazer e resolver. Vou tentar ate o fim dessa semana atualizar direitinho as pesagens da semana passada e dessa semana e postar a tabela aqui... Por favor tenham paciencia!!

Mas por enquanto um presentinho pra vcs!!

Um post da Fabiola, vencedora do primeiro desafio! Um post com direito ate a foto com o premio do Desafio Eu Duvido!!

Espero que gostem e que sirva de motivacao, eu adorei!!



"Olá, meu nome é Fabíola, e eu sempre fui "gordinha" a vida toda. "Gordinha" é uma maneira sutil de falar que estava acima do peso, mas vocês me entendem.

A vida toda nunca me enquadrei no "magra" e até agora, é difícil eu me dar conta de que sou assim agora. Nosso cérebro é uma máquina doida. E essa imagem de "gordinha" demora a sair da caixola.Sempre fiz regime, mas acho que a maturidade não me deixava continuar magra.

Mas dessa vez, foi diferente. Coloquei na cabeça de que não precisava de prazos nem pressão, estava fazendo algo por mim mesma. Pois bem, foi o mais rápido e mais duradouro da minha vida.

Em setembro de 2009, eu pesava 73,300, com 1,60m, isso é muito, podem acreditar. Em janeiro, eu já pesava meus 60 kg. Hoje, saudavelmente, me encontro nos 59 kg, já até alcancei os 58, mas vou e volto. Fiz um tratamento com nutricionista que a gente sabe, só pagamos para ouvir o que já sabemos, mas ela, como minha amiga, me ajudou e muito com conselhos, broncas, etc. Me passou seu aprendizado e agradeço por isso.

Aprendi a comer menos, a comer tudo, tudo mesmo, mas pouco. Como todo dia chocolate. É!!! Eu gosto de me gabar dizendo isso porque achava impossível, e há muitos que ainda acham, mas como e não engordo. É só não enlouquecer. Aprendi a anotar o que comia para não esquecer que já tinha passado da cota diária. Hoje eu tenho tudo na cabecinha mesmo. Sei quando passo do limite. E aprendi que devo me pesar toda semana. O farmacêutico já sabe que vou chegar, tirar meu calçado, pesar e sair da mesma farmácia, mesmo dia e mesmo horário que eu escolhi. Faço isso para ter noção. Às vezes, a gente pensa que emagreceu, pensa que engordou, mas o melhor é tirar a prova real. Se engordamos, uma semana mais light já nos faz voltar a antiga forma. E se emagrecemos, estampamos um sorrisão no rosto e orgulhosos, gritamos ao sete ventos... hehehe

O desafio surgiu mais como incentivo, a mim, e aos outros, e fazer algo para nós mesmo e ganharmos um prêmio é muito mais do que motivador.

O legal foi que juntou minha vontade de emagrecer com o fato de eu gostar de escrever. Fui ganhando pontos, emagrecendo e no final, sai vencedora tanto pessoalmente quando do desafio.

Eu demorei um pouco a vir escrever e tirar a foto para você, porque a bola chegou e tinha que inflá-la, e com a correria do dia a dia, isso sempre ficava pra depois, mas agora com ela cheinha, estou adorando brincar com ela. Porque todo exercício parece brincadeira de infância de tão gostoso que é.

Meu propósito aqui é incentivá-los nos desafios de vocês, o desafio pessoal e o desafio do blog. Não façam pelos outros, não façam porque pediram. Façam por vocês. Hoje eu me cobro, porque comprando calças número 38, não quero voltar a comprar a 44, mas não entro na paranóia. Se quero comer algo, me permito, mas equilibro com tudo que já ingeri durante o dia todo.

Obrigada, Lia, pelo prêmio e pelo desafio. Obrigada, Roseli, minha nutriocinista. Obrigada aos que estão comigo o dia todo me incentivando. Obrigada a mim mesma por ter topado o desafio de ser mais saudável, mais bonita e mais feliz!!"

Fabíola Gonçalves de Oliveira

domingo, 14 de junho de 2009

Atualizando...

Bom meninas,

Quase uma semana de desafio e estamos no aguardo das pesagens!

Essa semana a Bia estara fazendo a tabela e os controles ja que eu estarei viajando amanha e nao poderei fazer isso essa semana. Os emails do desafio estarao sendo reencaminhados pra ela, mas quem quiser postar a pesagem no blog mesmo assim fica mais facil de ela checar...

Tirando isso pra quem tem perguntado sobre os anuncios, eles nao vao aparecer mais no blog... Isso pq o google bloqueou minha conta porque considerou que tiveram cliques invalidos. Isso quer dizer que nem o que foi arrecadado com os desafios anteriores eu nao poderei receber ja que o primeiro pagamento so é feito quando a conta chega em $100 e ainda estava bem longe disso...

Mas td bem, hj de manha eu estava bem chateda com isso, mas percebi tb q todo meu investimento vale a pena or todas vcs e por ver que o desafio ajuda nos seus emagrecimentos. é isso que importa pra mim agora e é porisso que vamos com o desafio até o final!!

Quero ver todas motivadas, enviando pesagens e atingindo seus objetivos!!

Uma otima semana para todas e quero ler otimas novidades e ver muitos quilos eliminados quando eu voltar!

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Post por Mirian - http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/

"Olá, meu nome é Mirian e tenho 26 anos! Eu sempre fui a gordinha da família e até por isso sempre fui a chacota de todos, sempre a piorzinha! Minha mãe é obesa e me viam dizendo que eu seria igual....nunca imaginei que ser gorda fosse um problema, até a chegar a adolescencia, onde as paixões começaram e os foras também visto que todos me desprezavam por causa do meu peso, e isso começou a me incomodar muito! Eu engordei não por causa de produtos industrializados ou refrigerantes, mas sim por comida mesmo e doces caseiros, pois como nasci e cresci em uma fazenda era tudo que eu tinha pra fazer, e não tinha crianças para brincar e minha única companhia era a televisão.
Quando cheguei aos meus 15 anos, resolvi dar um basta e mudei até chegar aos 62.00, estava me achando ótima. Fiz tudo errado...não tomava café, só almoçava um salsicha e um peito de frango, e também não jantava. Depois que cheguei a esse peso comecei a namorar e o negócio descambou de vez, e voltei tudo atrás e também ao sofrimento.
Anos se passram, meu peso oscilando mais nunca mais tinha voltado ao 62.00 e eu achando que era culpa do universo que eu sofria tanto!
Terminei o meu relacinamento, iniciei a faculdade, conheci o meu atual marido e perdi meu pai.........xi senta que lá vem história!
Com a morte do meu pai (na real é meu avó, mas foi ele que me criou) fui tomada por uma forte depressão, não queria sair de casa e só comia, comia para abafar aquela dor que me consumia. Saia mas qando via pessoas comçava a chorar e corria para casa, a minha sorte foi meu amor que teve a maior paciencia do mundo comigo. Em julho de 2005 entrei de férias na facul e prometi que ia voltar mais magra, mas que nada alcancei os meus 85.00 cravados na balança em 01/08/05...ai me deu um star e resolvi virar o jogo e durante 1 ano e meio, entre idas e vindas alcancei os 57.00! Nossa foi uma delicia me sentir tão leve assim, descobri coisas que são tão corriqueiras mas que para mim eram o melhor: usar biquini, jeans + blusinha + sandália = look perfeito, usar maquiagem, ouvir elogios..tudo isso para mim era tão novo e delicioso.
Mas não durou nada...me deixei levar pelos caminhos tortos e quanto mais eu tentava sair do poço, mais eu me enfiava!
Comecei a lutar novamente para a minha formatura em 2.007. Comprei n vestidos P, fazia planos e coisas, mas no final de formei um caco por dentro, pois não alcancei nada e me formei ao 69.00 quilos e com um vestido horrivel!
Ai chegou 2008 e eu ia me casar em dezembro, ai pensei agora é pra valer, num dia como esse não posso me casar tão gorda! Ah mais tudo foi ilusão, cheguei até aos 64.00 no ínicio do ano (março) mas com a ansiedade correndo nas veias me casei com 74.00..oxe 10kgs em 9 meses...mas dessa vez me senti linda, acho por causa do jargão: "Toda noiva é linda" Mas hoje quando vejo as fotos eu vejo o tamanho do estrago! Enfim entre tombos e mais tombos, reabri meu blog (que foi extinto em jul/08 - quando percebi que estava andando para trás) e estou de volta ao mundo da RA e exercícios. Comecei o ano com 75.00 lutei e cheguei aos 71.00 em abril e depois disso estou firme e forte no blog (claro com alguma jacadas..mas levantando sempre) e hoje estou com 67.30! Nossa estou tão feliz. Admiro quem consegue ser feliz independente do peso, mais eu não consegui, estar gorda afeta totalmente minha vida e fico triste, armagurada. Ai vcs podem se perguntar então porque raios vc não mudou antes? Posso enumerar várias respostas, até em ordem alfabética se quiserem, mas a realidade é uma só: eu não quis! No fundo eu não queria de verdade como hoje quero, nada desses eventos me tocaram tanto quanto uma vontade de virar o jogo me tocou em abril...não sei explicar como, mas estou encontrei o meu caminho e vou seguindo até chegar onde quero. Hoje estou tão feliz, mais confiante em tudo que faço e isso me enche de garra para continuar! Cada uma de vcs irá ter o click, uma força sem explicação e que vai mudar o rumo de sua vida de uma vez por todas! Bjos e obrigada a todas que tiverem paciencia de ler até aqui...rsrsrs e se quiserem estão convidadas a conhecer meu cantinho!"

Mirian
http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/

quarta-feira, 10 de junho de 2009

Inicio de mais um Desafio!!

Ola meninas!!

Como prometido ai vai a tabela inicial das participantes! Somos 23, o menor numero de participantes que o desafio ja teve, mas espero que isso signifique que seremos mais unidas ainda e teremos mais chance de nos conhecermos melhor e nos motivarmos!!

Deu o maior trabalho gerar essa tabela, atualizar a lista de blogs, lista de emails, e mais ainda a coluna de participantes la em cima no menu do blog! Espero que vcs chequem la e se tiver algo errado por favor me avisem...

Pra quem ja tinha participado do desafio anterior eu deixe o peso inicial anterior e a meta assim é legal de comparar o que foi alcançado e motiva pra esse desafio!

A media de peso inicial é 82,58kg e BMI 29,7. O total de quilos a perder nesse desafio sao 90,7 mas isso sem a meta de algumas das participantes! Por favor me enviem assim a tabela fica completinha...
Isso da uma media de 3,9kg a eliminar por participante...

Sobre os pontos ao inves de diminuir pontos de que nao enviar pesagem decidi que quem enviar todas as pesagens vai ganhar extra 70 pontos no final do desafio. Assim nao me da tanto trabalho e premia quem esta realmente comprometida com o desafio...

é isso ai, mta força a todas, nao esqueçam dos cliques na propagandas e espero os posts de vcs pra agitar esse desafio ainda mais do que no ultimo!!

Bjos e boa sorte pra todas!!




terça-feira, 9 de junho de 2009

Ultimas horas para inscriçoes!


Bom estamos a pouco menos de 24hs do inicio oficial de mais um desafio mas sei que muitas ja começaram com toda motivaçao! E outra ainda estao apenas continuando o que ja vem fazendo desde o ultimo desafio!!


Até hoje sao 20 inscritas mas ainda tem espaço pra mais quantas pessoas quiserem, entao divulguem o desafio!!


Ainda me faltam algumas metas e pesagens iniciais, entao quem ainda nao mandou por favor envie...


Estarei aceitando inscriçoes até amanha, quarta feira, dia 10 de junho ao meio dia, horario do Brasil. Depois disso posso abrir uma exceçao e ainda aceitar inscriçoes, so nao vai aparecer na tabelinha inicial que sera publicada amanha de tarde, mas o importante é participar!


Lembre-se que o desafio esta valendo premio sim!! Graças a Paty que doou o premio dela pra essa nova ediçao do blog! E olha que ela nao vai ser concorrencia facil de vencer... Hehehe


Alem do premio a vencedora ainda vai ganhar um post super especial aqui no blog!!


Entao vamos la conquistar nossos objetivos e eliminar esses quilos extras!! Todas nos podemos!!!


Nao custa relembrar aqui como se inscrever no desafio:


Pra quem ja participou do desafio eu so preciso que me diga que quer continuar, pesagem inicial e meta pra essas 4 semanas...


Pra quem é novo e quer se inscrever enviar os seguinte dados para: desafioeuduvido@gmail.com


Nome:


Apelido:


Idade:


Cidade/Estado:


Peso Inicial:


Peso a atingir nessas 4 semanas:


Altura:


Email


Blog (se tiver):


Dieta que segue:


Uma frase:


Envie também uma foto, caricatura, imagem que te represente.


Beijos e aguardo suas inscriçoes!


segunda-feira, 8 de junho de 2009

Inscriçoes

Ola pessoal!!

Minha segunda feira ta bem corrida, alias essa semana vai ser bem corrida, mas to so colocando aqui no blog uma atualizacao rapidinho da situacao das inscricoes como ta...

Sao 18 inscritas até agora como vcs podem ver na tabela ai embaixo. Vou estar aceitando inscricoes até quarta feira meio dia, entao pessoal apura ai!! Vamos nos compromenter como nosso emagrecimento e com nos mesmas!!

Por favor chequem seus dados a tabela pra ver se o peso atual e a meta estao corretos e pra quem nao me enviou algum dado ainda por favor envie, assim publico a tabela bonitinha na quarta feira...

Durante essa semana vou atualizar a lista dos blogs participantes no blog e a coluna do perfil...

Uma outra noticia boa:

A Paty vencedora do ultimo desafio desafio resolver doar o premio dela pra essa proxima ediçao! Isso quer dizer que entao mais uma vez o desafio esta valendo premio sim!!!

E a Paty falou que ela vai vencer esse proximo tb!! Essa menina esta cheia de determinaçao e acho que isso deve servir de exemplo pra todas nos!!

Mais uma vez nao esqueçam das visitas aos sites dos patrocinadores e muito obrigada pelo apoio na ultima semana!!

Beijos e um otimo começo de semana!!!



sábado, 6 de junho de 2009

Resultado Atualizado e Inscricoes!!

Oi meninas!!


Estou republicando a tabela completa com os dados das meninas que mandaram emails mas acabou nao chegando... Mas uma vez mil desculpas, nao quero que vcs se desanimem com o desafio porisso!

Tb estou enviando por email o selinho pras meninas que enviaram todas as pesagens e pra Paty grande campea! Coloquem nos seus blogs!!

Ja coloquei o mural de recados no lado direito do blog que vai servir pra enviar pesagens semanais e recados. Todas as semanas vou trocar o titulo pra pesagem 1, ou 2 e assim por diante e assim que publicar a tabela geral apago as pesagens pra acabar nao me confundindo...


Outra coisa é que nao recebi muitos comentarios de gente se reinscrevendo no desafio. To anexando esta tabelinha ai embaixo com as meninas que me confirmaram que vao participar do proximo e as novas inscritas, entao se seu nome nao esta ai por favor me confirme que quer participar e envie a meta para as proximas 4 semanas...

Algumas das meninas inscritas tb nao me enviou a proxima meta, entao estou esperando!


Alem disso a coluna dos participantes eu vou atualizar essa semana...

Muito obrigada pelo cliques no dia de ontem! O site bateu o recorde de 23 cliques!!! Continuem apoiando blog e els sera cada vez melhor!!

Tb divulguem o desafio pra mais gente se inscrever, isso ajuda muito na motivaçao, quando uma começa a desanimar tem outra la pra apoiar!

Beijos e um otimo fim de semana

sexta-feira, 5 de junho de 2009

Resultados e Inscricoes

Oi pessoal!!

Antes de mais nada quero desculpar-me com as pessoas q escreveram de ontem pra hj falando que enviaram a pesagem mas que nao estava na tabela. Honestamente, nao sei qual pode ter sido o problema ja que chequei o email e realmente nao recebi...

Talvez o que eu posso fazer eh uma coluna aqui no blog onde seria especialmente para pesagens, como a coluna de recados que criei recentemente mas so pra pesagens, assim nao teriamos mais esse problema e todos teria certeza que suas pesagens estao la ja que ficaria visivel como um comentario no blog... O que acham? Ia dar mais trabalho pra vcs ou vcs acham melhor??

Mas, como nao quero ver ngm triste pq a pesagem nao apareceu na tabela final me enviem a pesagem e eu vou republica-la no blog amanha! Entao por favor quem nao apareceu na tabela e quer enviar a pesagem ateh hj as 23:30hs que amanha republico mais completinha ainda!! O desafio ta aqui pra animar todos, entao nao quero ver ngm chateada pq nao apareceu na pesagem final, pelo contrario quer ver td mundo super motivado para o proximo!!

Nao esquecam tb dos cliques ja que ontem voltou pra estaca inicial de 0 cliques por dia… Quem puder por favor contribua com 1 minuto do seu tempo pra visitar o site dos patrocinadores…

Alem disso pra quem ja participa esqueci de pedir tb a meta pra esse proximo desafio alem de manifestar o interesse...

Pra quem é novo e quer se inscrever enviar os seguinte dados para:desafioeuduvido@gmail.comNome:Apelido:Idade:Cidade/Estado:Peso Inicial:Peso a atingir nessas 4 semanas:Altura:EmailBlog (se tiver):Dieta que segue:Uma frase:Envie também uma foto, caricatura, imagem que te represente.

Bjos e espero as pesagens de quem faltou pra amanha publicar aqui uma tabela bonitona e bem mais completa!!

Uma otima sexta feira...

quinta-feira, 4 de junho de 2009

Grande Resultado Final

Ola meninas!!

To muito orgulhosa com os resultados do nosso desafio e mais ainda com o apoio e motivaçao de vcs pra continuar!! Obrigada mesmo!! Vcs sao minha motivaçao!! Torço pelo sucesso de cada uma de vcs, eu considero como se fizesse parte da vida de vcs ainda mais agora conhecendo um pouquinho mais a historia de cada uma atraves do desafio!!

Mas vamos aos resultados finais!!

Primeiro é uma vergonha mas eu so recebi 13 pesagens finais... Mas publicarei o resultado mesmo assim ja que o importa é quem chegou até o final!!

Eu usei so essas 13 pesagens finas pra calcular as medias e resultados ja que nao achei justo nossos resultados serem prejudicados por quem nao mandou a pesagem....

Antes de mais nada estarei enviando o selinho especial do desafio pra todas as meninas que enviaram todas as pesagens e é claro o especial para a vencedora....

Vcs ao curiosas pra saber quem foi???

Eu tb! estava aqui completando a tabela e louca pra ver que era a grande vencedora e musa inspiradora desse desafio!!!

Vamos primeiro aos resultado gerais pra manter um pouquinho o suspense.... hehehehe

Nossa media de peso inicial era 85kg e caiu pra 82,6kg! Isso da menos 2,45kg em media por participante!! No total sao 31,90kg eliminados!! O BMI geral tb caiu de 32,7 para 31,8!

Mas sem mais enrolaçoes vamos a grande campea...

Com 964 pontos...

6kg mais magra!!!!

e ainda emagrecendo mais que a propria meta estabelecida....

Paty!!!

Parabens menina, vc merece muito, é um exemplo pra todas nos!!!

Em segundo lugar mas nao com menos merito ficou a Ana com 831 pontos, 5kg perdidos e tb emagrecendo até mais que a meta estabelecida!!!

Parabens a vc tb!!!

Gostaria de reforçar o pedido de visitar os sites dos patrocinadores do blog ;-)

Por ultimo como a maioria de vcs prefere assim o novo desafio ja vai estar começando na segunda feira!! Concordo plenamente que esse intervalo da a sensaçao de folga e acabamos nos sentindo no direito de escapar...

Pra quem ja participou do desafio eu so preciso que me diga que quer continuar, ja que tenho todos os detalhes e me enviar a proxima pesagem até a terça feira que vem, como de habito...

Pra quem é novo e quer se inscrever enviar os seguinte dados para:

desafioeuduvido@gmail.com

Nome:
Apelido:
Idade:
Cidade/Estado:
Peso Inicial:
Peso a atingir nessas 4 semanas:
Altura:
Email
Blog (se tiver):
Dieta que segue:
Uma frase:
Envie também uma foto, caricatura, imagem que te represente.

Lembre-se que dessa vez nao estarei oferencendo os premios mas sim um post super especial para a vencedora e ainda um selinho de campea pra colocar no blog!!

Estava pensando que talvez pra motivar mais as pesagens talvez nao enviar a pesagem podia contar pontos negativos?! Sera que ajudaria na motivaçao?? Por favor quem for se inscrever se compremeta com vc mesma e com o desafio e mande todas as pesagens...

Bom, quero agradecer mais uma vez a participaçao de todos nesse ultimo desafio que com certeza foi o mais agitado e meu preferido!! Espero que isso nos motive mais ainda pra fazer do proximo ainda melhor!!!

Divulguem o blog do desafio e o novo desafio começando na segunda dia 8 de junho até o dia 6 de julho. Estarei aceitando inscriçoes até as 12hs da quarta feira dia 10 de junho pra tabela inicial ser publicada na quarta de tarde...

Beijos e um otima sexta feira, todas mais magras e felizes!!!



quarta-feira, 3 de junho de 2009

Movimento Salve o Desafio Eu Duvido!!

Ola Pessoal!!

Adorei ver todas as manifestaçoes de apoio ao desafio e mais ainda o quanto ele é importante pra vcs, mesmo sem premiaçao!

Eh muito gratificante saber que o desafio motiva mesmo voces e que ajuda no seu emagrecimento e nas suas conquistas! Eh pra isso que ele foi criado e que continua ateh hj...

Antes de mais nada quero agradecer a todos pelos cliques nas propagandas ja que na segunda e na terça o numero praticamente triplicou!! Isso é muito bom para o desafio e para todos nos... E por por favor continuem visitando os sites dos patrocinadores sempre que puderem, eu agradeço mto...

Como todas essas manifestaçoes e sabendo do apoio de todos os participantes eu decidi continuar com o desafio e fazer meu melhor possivel pra que ele continue cada vez melhor!!

Infelizmente para esse proximo eu nao vou poder oferecer o premio mas prometo que assim que puder, vou voltar a oferecer os premios sim! Portanto conto com o apoio de todos pra divulgar e fazer o desafio crescer cada vez mais e poder se auto bancar...

Mas adorei a ideia do post homenagem a vencedora e acho que realmente isso é um otimo incentivo ja que afinal todas nossas somos blogueiras que adoram ver suas conquistas divulgadas!! Entao se todos estiverem de acordo esse sera o premio para o vencedor do proximo desafio!

Ainda nao tenho uma data certa do inicio do proximo mas estou aceitando sugestoes e quem estiver interessado em continuar participando (espero que todos!!) ja manifeste seu interesse aqui...

Como percebi que nada melhor que repartir os problemas do blog, ja que vcs todas tem otimas sugestoes, como poderia fazer pra que as pessoas que se inscrevem enviem suas pesagens e mantenham a motivaçao e participacao até o final? Muita gente se inscreve e depois desaparece... Se alguem tiver sugestoes ou ideias, serao muito bem vindas!!

Ultimo ponto, ainda estou esperando as pesagens finais. Lembrem-se que o resultado sera divulgado amanha a tarde entao td mundo tem tempo de enviar a sua...

Muito obrigada pelo apoio e carinho de todas vcs! Vcs sao minha motivaçao tb e a motivaçao do blog!!

E nao esqueçam de ja começarem a divulgar o proximo desafio ja que qto mais participantes mas motivaçao geral para o grupo!!!

Bjos e boas pesagens!!

terça-feira, 2 de junho de 2009

Post por Paty - http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

Primeiramente gostaria de agradecer á Lia pelo blog e pelo desafio e às participantes pelo apoio e amizade que nunca pensei ser possível fazer pela internet.
Na verdade emagrecer é uma questão matemática:
- Se comemos mais do que gastamos = engordamos
- Se gastamos mais do que comemos = emagrecemos
Seria simples senão fosse tão complicado, na verdade esse processo envolve muitas coisas.Por exemplo:
O lado emocional, como se sente quando come,a atração que tem pela comida ou pelos eventos onde elas são a atração principal
O lado fisiológico, o funcionamento do seu corpo, seus órgãos, eventuais problemas de saúde que podem facilitar o emagrecimento ou o contrário
O lado social, o apoio que tem para emagrecer, o reconhecimento pelos esforços, os objetivos claros e atingíveis, amigos que compartilhem do mesmo objetivo, o desafio
E principalmente o Pessoal, sua vontade, organização, força, determinação e disciplina.
Creio que se queremos algo , podemos!
Então vamos terminar esse desafio com o melhor de nós e fazendo nosso máximo para atingir nossas metas, assim quem sabe por forças do Universo ele possa existir por muito e muito tempo ajudando muitas e muitas pessoas atingirem seus objetivos!!!!!

Beijoca e Tenham um dia light !!!

Paty
http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

segunda-feira, 1 de junho de 2009

Atualizando

Ola todos os participantes do desafio!!

Bom todos devem ter percebido que estamos na reta final do desafio, ultima pesagem e hora de avaliar os resultados desse ultimo mes! Espero que todos alcancem suas metas, mas se nao alcacarem que sejam fortes e persistentes o suficiente para erguer a cabeca replanejar o proximo mes e ir a luta em busca dos seus objetivos!!

Eu quero dizer que esse ultimo desafio foi o mais animado que ja teve! Adorei ver todo mundo participando e contando suas historias e tenho certeza que isso ajuda a motivar e serve de incentivo para todos verem que no fundo nossas vidas e desafios sao parecidos!!

Tb estou anciosa pra saber quem vai ser a grande vencedora!! Mas saibam que todos somos vencedoras nesse luta, a cada dia, a cada hora e a cada bolo ou doce recusado!!

Mas tambem quero aproveitar esse post aqui hoje para dar uma noticia nao tao boa... Infelizmente vou ter que parar de promover o Desafio Eu Duvido. Isso me da muita tristeza ja que a ideia do blog surgiu pra mim em um sonho que tive e no mesmo dia criei o blog. O blog do desafio me tras muitas alegrias, me fez conhecer pessoas maravilhosas que eu adoro muito e com certeza vai me deixar um pouco mais triste nao ter mais desafios...

Essa decisao ja vem desde o ultimo desafio quando eu ja estava pensando em parar mas pelo numero de comentarios e pela forca de algumas das participantes eu resolvi tentar mais uma vez. O problema principal eh que o blog nao tem gerado nem 20% do custo que ele da. Isso quer dizer que as premiacoes e todos os outros custos tem saido do meu bolso e depois de 4 meses ta ficando um pouco dificil continuar... Alem disso eu vou ter menos tempo de agora em diante e vai ficar dificil pra mim continuar administrando o blog e tendo tempo pra fazer todos os controles e responder todos vcs. E pra mim se for pra fazer algo mal feito ou pela metade prefiro nao fazer...

Se alguem tiver interesse no blog, em continuar o Desafio, eu terei o maior prazer em passar a autoria e ate enviar minhas tabelas de controle para que o desafio nao morra ja que sei que ele ajuda e motiva muitas pessoas...

Mais uma vez (talvez uma das ultimas vezes que vou pedir isso ;-() peco para que quem puder visite os sites dos nossos patrocinadores do Google Adsense pra ajudar o blog a arrecar fundos e se manter...

Bom as noticias de hoje eram essas. Espero as pesagens de todos, e na quinta feira estarei publicando os resultados aqui no blog. Se alguem quiser ainda mandar post da tempo, eh so enviar antes de quarta que eu publico aqui no blog com o maior prazer!!

Espero poder manter contato com todas vcs e quero ver cada uma atingir sua meta e o peso ideal. Lembre-se que eu tenho meu blog pessoal pra quem quiser manter contato.

Beijos e desejo uma otima semana a todos com muitos quilos a menos!!

Lia
www.dietashangrila.blogspot.com

sábado, 30 de maio de 2009

Post por Ana Cleide - http://sereimagrinhaefeliz.blogspot.com/

Meu nome é Ana Cleide, tenho 34 anos, 1,54 de altura, hoje peso 62,300 e há alguns anos venho lutando contra o peso excessivo.
Fui uma criança de peso normal, lembro que aos 12 anos minha avó, colocou na minha cabeça que eu era muito magrinha e fraquinha, e me convenceu a tomar Biotônico Fontoura. Depois dele comecei a sentir vontade de comer bastante, e consequentemente a engordar. Aos 15 anos era uma mocinha já gordinha, e não me sentia bem daquele, jeito.
E aí a história começou a mudar. Iniciei umas dietas, e conseguia perder peso rápido. Aos 18 anos eu pesava em torno de 50 quilos. Me casei aos 20 anos ainda com este peso. E não sei o que me ocorreu que não consegui mais me manter com meu peso estável, após o casamento. E fui só aumentando. Um ano e meio depois já estava com 62 quilos, foi quando engravidei. Seguia direitinho as orientações do médico, mas aumentei 13 quilos (no último mês pesei 75 kg) e após o parto, voltei a pesar os mesmos 62 quilos, com a amamentação perdi mais 4, (fiquei com 58 kg) mas infelizmente não me mantive.
E de 1998 para cá tenho oscilado bastante. Meu peso máximo foi 68,5 kg, e nestes onze anos o mínimo que pesei foi 57 em 2006. Sou uma pessoa extremamente sensível, que usa(va) a comida como refúgio para minhas tristezas, só que quando subo numa balança e vejo esses números me aflijo muito mais.
Estou tentando me reeducar. Pois já fui a boas nutricionistas, já fiz vários tipos de dietas, perco mas depois tudo volta. Só nunca tomei remédios fortes. Mas chás e shake sim, e agora não consigo mais nem ver. Sofro com artrite reumática, e meu peso alto me prejudica muito. Tem dias que nem consigo caminhar direito, meu tornozelo é o que mais dói, tomo muitos antiinflamatórios.
Meu marido ás vezes reclama, até porque ele me conheceu magra, ele fala que eu desisto facilmente dos meus objetivos. Há 3 anos fiz uma dieta onde perdi 11 quilos em 5 meses, estava me sentindo muito bem, as pessoas me elogiavam, mas no final do ano, tive alguns problemas de saúde e emocionais, abandonei minha RA, e como consequência voltou tudo de novo em dois anos. Desde setembro do ano passado, que soou o alarme em mim, estava com meu peso máximo. Minhas taxas de sangue altíssimas. Iniciei uma dieta e academia, perdi mais de 5 quilos. Mas não me reeduquei e fico oscilando entre 62 e 64 kgs.
Então estou tentando me disciplinar, para alcançar meus tão sonhados 52 quilos, que é o ideal para minha altura. Minha meta inicial é sair da casa dos 60. Como já passei dos trinta anos sinto que meu metabolismo está mais devagar.
Quero e vou conseguir atingir minha meta, é uma questão de honra.
E para isso estou tomando bastante água,diminuindo porções, anotando o que como, evitando guloseimas, entre outras atitudes, deixando a moto em casa, e indo para o trabalho a pé. E esta semana voltei para a academia, pretendo não abandonar mais.

http://sereimagrinhaefeliz.blogspot.com/

♥Ana Cleide♥♥

sexta-feira, 29 de maio de 2009

Post por Paty - http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

Resolvi Postar sobre este assunto porque tem me ajudado bastante, Trata-se de uma Estratégia de Escolha, diante uma situação em que você não sabe muito bem o que fazer, No restaurante, almoço em família, numa festa encontro com amigos, enfim numa situação que você sabe que se fraquejar a Reeducação vai pro beleléu!!!

ESTRATÉGIA DA ESCOLHA – Técnica
Relaxe
Pense num alimento, não muito saudável mas que vc gosta muito de comer; imagine a sensação ao ver essa alimento, ao sentir seu cheiro e seu gosto.
Olhando pra baixo e à direita, olhos fechados, examine seu estômago como está se sentindo nesse momento.
Imagine-se comendo esse alimento, com todo o ritual que se tem para saboreá-lo.
Imagine seu estômago trinta minutos após, como se já estivesse lá dentro, pense em como vc se sentiria.
Agora imagine um alimento bem mais saudável, que vc não gosta tanto de comer, mas pelo qual teria preferência como salada,frutas ou proteína.
Imagine-se comendo esse alimento.
Sinta no seu estômago o efeito desse alimento mais saudável, trinta minutos depois, pense em como você se sentiria.
Compare o efeito dos dois em seu estômago, no seu corpo e na sua culpa.
Selecione o que faz vc se sentir melhor

Só então escolha o que quer comer ou o que deve comer, com o passar do tempo as escolhas vão ficando automáticas como dirigir e aí a escolha pelo saudável ao invés do calórico será certa.

Essas técnicas são do Dr Lair Ribeiro e parece demorado mais é super rápido e tem me ajudado. É só tentar não custa nada !!!!!

Beijoca Paty
http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

quinta-feira, 28 de maio de 2009

Pesagem semanal 3

Ola pessoal!!!

Mais uma pesagem do desafio!! Lembrem-se que a semana que vem é a ultima!!

Primeiro so recebi 23 pesagens dos 48 participantes, mesmo com um dia a mais pra enviar!! Nao tem problema me mandar agora a unica coisa que vai acontecer é que so vai aparecer na tabela da semana que vem, mas lembre-se que o importante é sempre participar!

Eu tirei da lista as pessoas que nunca me enviaram pesagens nessas 3 semanas pra ajudar a calcular a media justo do grupo com quem realmente esta participando.

A media de peso inicial era 80,5kg e hoje ja baixou para 79,9 kg mas esta maior que na semana passada qdo era 79,1...

Ja é uma media de menos 1,2kg por participante!!

Na primeira semana eliminamos 16,4kg , na segunda 35,5kg e hoje ja estamos todos mais leves um total de 42,7g!!

Falando dos pontos quem esta na frente com 731 pontos é a Ana que até agora ja eliminou 5kg! Parabens menina! Em segundo lugar Paty com 562 pontos e que tb ja eliminou 4,3 kg!

Entao é isso ai, bola pra frente e vamos lutar com mais garra ainda pra essa ultima semana do desafio para encerrarmos com resultados ainda melhores!!

Bjos!

Ps: Link da imagem pra quem nao tiver conseguindo ampliar http://picasaweb.google.com/lh/photo/srkgEBi7rzfvYE740_mB9g?authkey=Gv1sRgCLqj-sy3jdHpvgE&feat=directlink



quarta-feira, 27 de maio de 2009

Post por Chris - http://utopia-cris.blogspot.com/

Pequenas Vitórias...

Mas grandes conquistas !

Nosso processo de emagrecimento é feito principalmente de paciência... Devemos domar nossa ansiedade, nossa pressa em acordarmagra de um dia para o outro.

Claro que isso não é tarefa fácil, se fosse, não teríamos altose baixos. Creio que esse é um dos motivos pelo qual tantas pessoasdesistem e acabam recorrendo a remédios ou cirurgias.

Quanto tempo você levou para chegar ao peso que está ?

Com certeza não foi de um dia para o outro! Então porque será que esperamos voltar ao normal de uma hora para outra ? Não precisanem falar... Já sei a resposta, é porque você deixa sua ansiedade falar mais alto do que sua consciência.

Isso é normal em nós. Mas precisamos trabalhar esse lado.Transformar nossas pequenas vitórias em grandes conquistas.

Lembra daquela blusa que não servia mais ? Vá lá agora e a coloque. Com certeza ela estará mais folgada, isso é uma vitória. Sevocê parar para pensar, você achará muitas outras pequenas vitóriasque já conquistou.

Eu proponho um teste para você. Pegue uma folha em branco eenumere as dez primeiras linhas, depois vá escrevendo dez pequenasvitórias que já conseguiu nessa sua luta . Mas seja sincera com você,por menor que seja a conquista, escreva mesmo assim...

Esse mês eu estava bem desanimada, mas como sempre faço quandoisso acontece, fiquei pensando em uma maneira de me motivar novamente,então tive essa ideia, e não é que deu certo ?

Ao terminar minha lista, vi que minhas pequenas vitórias pessoais, se transformaram em uma grande conquista !

Chris
http://utopia-cris.blogspot.com/

terça-feira, 26 de maio de 2009

Post por Ana Paula - http://www.appstf.blogspot.com

Oi gente! Estou postando algumas dicas para mastigarmos quando bater aquela fome maléfica, aquela ansiedade enorme!!!! Aqui vai uma lista de petiscos lights que podemos desfrutar a vontade, ou melhor, quase a vontade né, porque nada em excesso faz bem rsrsrs Bom aqui vai algumas coisinhas que faço pra matar aquela fome de leão que insiste em atacar nossa RA:

a)Cenourinha: Cortar as cenouras em palito, assim como as batatinhas do McDonalds. Colocar em uma vasilha com vinagre e sal por uma hora.

b) Carne grelhada: Temperar uma carne magra com sal, cortar em cubos e colocar no grill.

c)Gelatina: Preparar como indicado nas embalagens.

d)Salada de Frutas: Cortar em cubinhos, banana, mamão, maça e laranja.

e)Maça com iogurte: Cortar uma maça em cubinhos e colocar num potinho de iogurte light de morango.

f)Salada diferente: 1 torrada quebrada em pedaçinhos pequenos, 1 tomate picado, limão, oregano, Azeite, 1 polenguinho light cortado em mini cubinhos e sal. Misturar tudo e servir.

Bom espero que tenham gostado das minhas sugestões! Um beijo e um ótimo emagrecimento a todos nós!

Ana Paula
http://www.appstf.blogspot.com

segunda-feira, 25 de maio de 2009

Post por Paty - http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

Meu nome é Paty, tenho 30 anos e na segunda que vem dia 1 de junho completo 31,sou casada, tenho 2 filhos lindos, um de 5 anos outro de 5 meses, e me vejo numa situação que nunca estive antes, depois de ganhar meu segundo filho me vi com 91 Kg, Meu Deus!!! Foi o máximo que já pesei na minha vida, mais nunca fui magrinha deste os 15 anos faço, regimes, dietas e tudo mais para eliminar, ora 5 kg, depois 10kg, depois15 até chegar a essa marca de precisar reduzir 35 Kg, ao longo desses anos fui adquirindo experiências e amadurecendo e acho que cheguei no ponto.

A hora era agora, decidi!

- Decidi que dessa vez vou ir até o fim,

- Decidi usar as roupas que eu gosto e não só as que me servem

- Decidi estar em plena forma nas reuniões de pais para meus filhos terem orgulho e não vergonha de mim

- Decidi que vou ser magra e bonita para conservar meu casamento em harmonia

- Decidi não ter vergonha do meu corpo e fazer tudo o que quiser sem ter que apagar a luz (rsrs)

- Decidi me alimentar e não só comer comer comer

- Decidi não ser ponto de referência

- Decidi não me esconder

- Decidi que o sabor da conquista é muito mais doce e gostoso do que o sabor de uma barra imensa de chocolate

Enfim, decidi que eu mereço estar bem comigo e pra isso acontecer plenamente preciso estar no meu peso certo.

Antes de montar o blog reduzi 6 kg e montei meu blog a menos de um mês e o DESAFIO EU DUVIDO está sendo fundamental pra mim, adoro desafios, Hoje pela manhã me pesei e já estou com 80,200 quando comecei o desafio estava com 84Kg sei que ainda está longe do objetivo final 55 kg, mais nunca tive tanta certeza que daria certo como tenho agora!

Não tenho uma dieta específica, adotei meus próprios hábitos mais agora conto as calorias e tento não ultrapassar as 1200kcal, ainda estou amamentando só com leite materno e preciso estar bem nutrida, sou adepta e tomo todos os dias diversos suplementos alimentares, faço atividade física umas 4 vezes por semana estou me programando para entrar numa academia já que fazer as coisas em grupo é muito melhor, haja vista tantos amigos que fiz em tão pouco tempo por conta do blog, eu estou adorando ler os diários das pessoas e receber seus comentários, tenho a sensação de que alguém se preocupa comigo, torce pelo meu sucesso, e isso é maravilhoso, OBRIGADA a todos pelo apoio pelas mensagens pelas visitas secretas e Acreditem e Acompanhem EU CONSEGUIREI!!!!!!!!!

Beijoca

E Uma Belíssima semana

Paty
http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

Ola Participantes!!

Ola meninas!!

Que ta acontecendo que nao recebi mais posts de vcs contando suas historias?!

Estou esperando!!

Recebi varias mensagens me perguntando como fazer pra publicar mas ate agora nada....

Vou aproveitar e ja dar alguns avisos a todos os participantes.

Primeiro a tabela geral das pesagens essa semana sera publicada aqui no blog na quinta feira (isso quer dizer q td mundo tem mais um dia pra mandar as pesagens entao nao tem desculpa!). Eh que tenho uma viagem de trabalho essa semana e nao vou ter tempo de atualizar todas as pesagens e montar a tabela na quarta feira como eh toda semana, mas nao se preocupem que na quinta feira ela estara aqui!!

Nao sei te todo mundo reparou na novidade aqui no blog. Agora temos um mural de recados aqui do lado direito. Abri esse espaco por que assim todos os participantes tem a chance de tornar publico suas opinioes e comentarrios, alem de ser um otimo espaco para fazer suas perguntas e receber respostas de outros participantes.

Eu recebo bastante perguntas por email que muitas vezes nao sei responder, ate porque nao sou profissional da area, so sou alguem como vcs que queria emagrecer. Mas tenho certeza que muitas perguntas e informacoes os participantes do blog poderiam ajudar! Acho que eh mais um espaco, chance e oportunidade de nos ajudarmos ainda mais nessa luta! Espero que gostem!!

E um ultimo pedido eh que por favor visitem os sites dos patrocinadores do blog...

Eh triste ter que falar isso mas nos ultimos 4 meses desde que o blog surgiu ele tem sobrevivido do meu bolso e tem ficado dificil manter os gastos, especialmente a premiacao. Acabei decidindo fazer essa ultima versao e tentar agitar o maximo possivel pra tentar aumentar os lucros e fazer ele auto-sustentavel mas ate o momento nao tem funcionado mto.

Estou muito feliz com a participacao e a motivacao de todos e isso me faz muito muito feliz, mais um motivo pra mim querer continuar sempre, mas em termos de cliques nos sites dos patrocinadores o site nao esta arrecando praticamente nada e ta ficando dificil pra mim....

Quem puder ajudar visitando os sites eu agradeco de coracao e espero poder fazer um desafio cada vez melhor e ajudar cada vez mais pessoas ja que eh isso que me motiva!

Adoro vcs todas e torca para que cada uma de vcs lutadoras atinjam seus objetivos!!

Uma otima semana e espero as pesagens e posts!!!

Beijos

Lia
http://www.dietashangrila.blogspot.com/

sexta-feira, 22 de maio de 2009

Post por Anna - http://emagrecendoanna.blogspot.com

Oi, eu sou a Anna Carolina.

Hoje eu vim aqui para dar uma dica(passada por minha nutricionista) para melhorarmos ainda mais nosso emagrecimento!Além de nos ajudar a emagrecer, essa dica é muito boa para nossa saúde, pois engloba vegetais, legumes, chás, água etc.

• Dicas para combater a ansiedade:

Faça um exercício leve, como uma caminhada. A atividade regular promove bom condicionamento físico e bem-estar emocional.

Em cada refeição consuma uma verdura crua, um alimento verde-escuro e uma fruta amarela.

Quando estiver ansiosa e com vontade de comer, faça um esforço para distrair-se com um momento de lazer, experimente ler uma revista, escutar música, dançar, fazer as unhas ou assistir a novela. Para as pessoas que descontam a ansiedade na comida, uma boa saída é a combinação de cravo e canela. Salpicados sobre as frutas, chás e alimentos de baixas calorias, eles diminuem a compulsão alimentar além de melhorar bastante o sabor.

Os chás são aliados poderosos na batalha contra a ansiedade.

Mantenha um programa regular de alimentação saudável, com bons hábitos de vida e sono adequado.

Hidrate-se: beba água, regula o organismo e ajuda no bom funcionamento do intestino e dos rins.

Faça um alongamento durante o dia, para facilitar a entrada do ar nos pulmões e, consequentemente, a oxigenação do sangue.

A alimentação equilibrada pode interferir em nosso estado emocional. A falta de algumas substâncias e a presença em excesso de outras podem provocar uma série de reações indesejadas no indivíduo.

Para combater a ansiedade a alimentação bem variada é fundamental. Deve-se aumentar o consumo de frutas, legumes, verduras, cereais integrais, peixes e líquidos, e diminuir o consumo de açúcar, cafeína, álcool, refrigerantes e alimentos gordurosos.

Alimentos que diminuem a ansiedade e o cansaço: Ovos, fígado, soja, vegetais de folhas verdes, frutos do mar, castanha-do-pará, vegetaisde cores amarela, verde e vermelha, alface, banana, carne, espinafre,laranja, leite e uva.

Chás contra a ansiedade:

Alecrim, camomila, alfazema, arnica, melissa, erva cidreira, erva doce e funcho.

Modo de Preparo:Coloque 2 colheres (chá) de um ou vários tipos de chás em uma xícara. (Você pode deixarpreparado em um vidro a mistura das ervas, fica bem prático de servir).Adicione 200ml de água fervente, tampe e deixe em repouso por aproximadamente 10 minutos.Beba todas as noites antes de dormir.

Espero que tenham gostado!

Eu pelo menos estou começando a seguir essa dica e está funcionando!

Beijoos =]

Anna Carolina

http://emagrecendoanna.blogspot.com

quinta-feira, 21 de maio de 2009

Post por Viviane - www.semprepersistindo.blogspot.com

Viviane Logrado – Minha História, minha vida!

Olá a Todas!
Agradeço imensamente por todas as visitas e pelos comentários, pelos não comentários, enfim pelo simples passar os olhos no meu espaço, no meu blog!
Tenho 31 anos, e pelo menos 30 da minha vida aguentei de tudo que pode ser imaginável ao ser humano, calada, e com isso ganhei 50kgs a mais sobre minha pequena constituição óssea de 1,52m de altura!
Eu sei que muita gente não faz por mal em comentar, mas eu realmente sou COMPLICADA, não gosto muito e ainda não aprendi a lidar com críticas, e em muitos casos nem é crítica, mesmo assim soa de forma NEGATIVISTA, e o negativo em minha vida eu não aceito!
Sabem por quê?!
Por que eu já fui uma pessoa que ao abrir os olhos pela manhã pedia a Deus para fechá-los de novo e para todo o sempre, ao me levantar, gemia de dores nas juntas, pés, coluna, bacia, cabeça, enfim, tinha dores até na alma! (detalhe, meu marido tinha q me ajudar a levantar, sozinha eu era incapaz)
Eu não sorria, eu não tinha alegria, eu não vivia, mas vegetava dentro de um corpo GORDO E PODRE, entupido de banha, sim minha gente, os obesos fedem, pois eu não conseguia mais tomar banho direito, tinha medo todas as vezes que ia usar o sanitário ou de ficar entalada nele ou o pior, quebrá-lo e quem sabe perder a minha vida em um corte muito feio!
Vesti por muitos anos roupas de grávida sem estar, roupas de senhoras de idade, e minhas calcinhas e sutiens eram especiais, muitas vezes super remendados, pois é muito difícil encontrar roupa intima para quem está com muito, mas muito excesso de peso!
Logo, como disse antes, só pedia para a vida passar o mais rápido e eu morrer, de preferência dormindo, para não sentir mais dores.
Engolia junto com a comida excessiva regada à muitas lágrimas, minhas mágoas, minhas tristezas, minha decepção em ter me tornando um ser humano-lixo, que estudou tanto, concluiu 2 cursos superiores, inteligente e disciplinada na faculdade, mas que deixou de ter amor e esperança pela vida, casada e infeliz, mãe e mais infeliz ainda, um estorvo não só na vida dos que me cercavam, mas para mim mesma!
Por todos os lados só ouvia: "-Deixa de ser preguiçosa, faz uma caminhada, pára de comer, você vai morrer, SUA ESCROTA IMBECIL!" (palavras de meu pai), "-Você não tem força de vontade, vc é 1 ser sem fé, morta dentro da roupa, pára de comer e toma uma atitude! Vc é uma derrotada! Que decepção, Meu Deus!" (palavras da minha mãe), "-Vida, estou tão preocupado com vc, mas não posso te ajudar, pois não sei o que sinto por você! Estou muito triste com o nosso casamento!" (palavras do meu marido), "-Mãe, esse desenho é para vc!", eu digo: -"Mas aqui só tem uma grande bola com 4 tracinhos nas extremidades!", meu filho responde: "-Sim mamãe é a sua barriga que é grande d+!"
O que eu deveria fazer?
Me matar? Poderia sim ser a saída, juro que tentei algumas vezes, mas parava antes de completar a missão! Chorava até não ter mais lágrimas, me levantava e comia o dobro do dia anterior!
Eu me via como um MONSTRO, não tinha ajuda, não tinha incentivo, não tinha apoio de ninguém!
Até que um dia eu me peguei chorando e perguntando porque Deus estava sendo tão injusto comigo! Me assustei nesse momento! Me calei, e a ficha caiu!
EU TINHA PERDIDO A MINHA FÉ!
A Fé em Deus e a Fé em mim mesma!
Naquele momento, enxuguei as lágrimas, abri a geladeira e juntei: 1lt de coca-cola, meia pizza, 2 sonhos com recheio de doce-de-leite, fui na cozinha e peguei todos os biscoitos, bolos, massas de bolo e guloseimas diversas, coloquei tudo em sacolas plásticas, desci as escadas e dei para os guardas que estavam na guarita do meu prédio!
"-Tomem esses lanches, o que der para vcs comerem agora tá bom, o que sobrar deem a quem precisa!"
Desde esse dia, NUNCA MAIS CHOREI DE TRISTEZA!
Parei de comer porcarias o tempo todo, como pizza, bolos e doces!
Caminho sempre que posso, subo e desço escadas para compensar!
Aceitei o convite de meu amigo do trabalho para ir ao Espaço Vida Saudável (EVS) (minha ultima chance, pois na mesma semana o médico me falou que meu caso não tinha jeito, estava a 1cm de me tornar uma diabética, e estava com mais um monte de complicações, porém não podia tomar remédios, eu teria que mudar, mas emagrecer a minha mente e não o meu corpo, pois com uma mente, coração e alma magras eu iria sim superar esse momento!)!
Então fui ao EVS, tomei meus chás e Shakes, e daquele dia em diante eu nasci de novo!
Não foi fácil, mas eu lutei, perseverei, resisti, não resisti, cai, me levantei, chorei, me desesperei, mas ao final estou aqui com menos 10kgs, explodindo de alegria vestida em uma calça jeans nº 52, que há 5 anos eu não usava, unhas vermelhas, cabelos bem penteados, um saltinho de 3cm, feliz, sorridente, sem mágoa, sem dor, sem sono, sem tristeza!
Totalmente liberta dos meus fantasmas!
Com isso tudo, hoje em dia, eu não aceito de mais ninguém nada que não seja positivo destinado à mim, pois eu suportei tudo o que eu poderia suportar e venci, e hoje eu valho muito a pena e ninguém vai me depreciar ou me impedir de continuar no meu caminho!

Essa é a minha história do fundo do poço para o Podium da Vitória, meu caminho é longo, mas Deus me dará forças para prosseguir e enfrentar todas as adversidades, pois se ele me levantou do chão é porque Ele tem muito mais a fazer na minha vida! E eu acredito nisso!

Beijos!

Vivih
www.semprepersistindo.blogspot.com

quarta-feira, 20 de maio de 2009

Pesagem semanal 2

Ola pessoal!!!

Todo mundo animado pra ver mais uma pesagem geral do desafio?? Espero que sim que as noticias sao boas!!

Primeiro mais uma vez so recebi 30 pesagens dos 48 participantes. Nao tem problema me mandar agora a unica coisa que vai acontecer é que so vai aparecer na tabela da semana que vem, mas lembre-se que o importante é sempre participar! Quem tb conhecer alguma das participantes que ta sem pesagem e puder contatar elas e lembrar eu agradeço muito! Até porque quanto mais pesagens e sucesso mas todo o grupo abaixa as medias e acumula peso perdido ;-)

A media de peso inicial era 80,5kg, na semana passada ja era 80kg e hoje ja baixou para 79,1 kg! Parabens para todo mundo ja é uma media de menos 1,4kg por participante!! Grande resultado para 2 semanas!!

O BMI geral tb ja caiu de 30,5 no inicio, 30,4 na primeira semana e hj ja é 30,2!

Na primeira semana eliminamos 16,4kg e hoje ja estamos todos mais leves um total de 35,5kg!!

Falando dos pontos quem esta na frente com 565 pontos é a Ana que até agora ja eliminou 4kg! Parabens menina! Em segundo lugar Sofia com 470 pontos e que tb ja eliminou 3,3 kg!

To adorando ver a participaçao de todos e ler todas as suas historias! Esse com certeza esta sendo o desafio mais animado que ja tivemos e se continuarmos assim sei que vamos todos atingir nossas metas!!

Motiva muito saber que o Blog do Desafio faz diferença na vida e no emagrecimento de todas voces!

Entao é isso ai, bola pra frente e vamos lutar com mais garra ainda pra semana que vem termos resultados ainda melhores!!

Bjos!

Ps.: Mais uma vez quem quiser ver a imagem maior é so clicar nela. Se nao abrir pode tentar o link abaixo:

http://picasaweb.google.com/lh/photo/P_DL8VJRGPZTxbzGA1Y8bg?authkey=Gv1sRgCLqj-sy3jdHpvgE&feat=directlink



terça-feira, 19 de maio de 2009

Post por Denny - www.teoriasdadenny.com

Olá pessoal!

Hoje eu vou falar de algo que tem me ajudado bastante nos últimos dias: o chá de hibisco.

Conheci esse chá através de uma reportagem da revista Boa Forma. Nesta reportagem, 3 ou 4 leitoras tomaram o chá por 15 dias e seguiram uma dieta de 1200 calorias. Resultados: uma delas perdeu 4 ou 5cm de barriga e 4 Kgs.

Vi e pensei: porque não tentar? Corri para achar esse chá, nossa! Como moro em uma cidade pequena, confesso que foi um pouco complicado encontrar. Mas o que faltava era ir ao lugar certo: uma farmácia. Lá encontrei e achei o preço bacana também: R$1,50. Esse pacotinho dá para fazer o chá mais ou menos 7 vezes, ou seja, cada pacotinho dura uma semana. No mês, seriam R$6,00 gastos com isso,então vale a pena.

O chá promete auxiliar na digestão, é diurético e ajuda na eliminação de gordura abdominal. O ideal é tomar cerca de 1 litro do chá por dia, preferencialmente dividindo dessa maneira:

- 1 xícara cerca de 30 minutos antes das refeições.
- 1 xícara no meio da manhã, da tarde e início da noite.

A preparação é bem simples, basta adicionar 1 colher de sopa da erva a 1 litro de água e deixar ferver por 5 minutos, no máximo. Depois destes 5 minutos, abafar por mais 5 minutos e então está pronto para beber.

Segui direitinho as orientações. Não fiz a dieta sugerida pela revista, apenas usei o chá. Já faz quase 01 mês que estou tomando, religiosamente, todos os dias. O chá tem um gostinho que lembra o chá de morango. Confesso que acho meio enjoativo, mas é bem melhor que o chá verde, rs...

Apesar da oscilação de peso muito grande neste mês, já perdi quase 5cm de barriga! Isso prova que o chá funciona mesmo.

Portanto, aqui fica a minha dica. Para mais informações, vocês podem visitar o site da revista Boa Forma, na sessão "Dieta e Nutrição".

Um beijo!

Denny
www.teoriasdadenny.com

segunda-feira, 18 de maio de 2009

Post por Helo - www.estouconfiante.blogspot.com

Sempre fui uma criança magra e dos 11 anos até meus 20 anos eu pesava 56 quilos. Com 16 anos engravidei e grávida de 9 meses eu pesava 62 kilos. Após a gravidez eu retornei ao meu peso inicial. Com minha segunda gravidez aos 20 anos não foi a mesma coisa, cheguei a pesar com 9 meses 68 kilos e depois que minha filha nasceu eu não sai mais desse peso. Com o tempo passei por muitas situações complicadas que resultaram em Síndrome do Pânico. Até eu descobrir oque tinha, passaram-se uns 6 meses. Graças a Deus fiquei curada.

O tempo passou e sem que eu percebesse fui engordando mais, muitas dificuldades financeiras, muitas brigas com o marido,eu era muito ciumenta, minha mãe operada de Câncer no utero e ainda cuidando de duas crianças, uma de 3 e outra que tinha acabado de nascer esqueci de mim completamente. Comecei a trabalhar no ano de 2004 e foi quando eu comecei a prestar um pouco mais de atenção em mim, só que hoje vejo fotos desse ano e percebo que ainda sim, não era tanto quanto eu deveria. Quando dei por mim estava com 78 kilos.

Mesmo assim, com esse peso não enxergava o quanto estava gorda, eu meço 1,62 e com 78 kilos estava uma bolinha. No meu blog tem a foto que foi postada dia 28 de abril e vcs podem ver a diferença.

Um belo dia assistindo o programa Mais Você da Ana Maria Braga, uma matéria contava a história de uma moça que resolveu entrar na dieta depois que foi paquerada no supermercado e comentou com o marido sobre a paquera e ele ficou absmado insinuando que imagina se alguém iria paquerar ela gorda daquele jeito.

Após este acontecimento ela acordou e resolver fazer dieta.

Muito bem, a pessoa que lhes escreve, resolveu contar para o marido sobre a resportagem, para minha surpresa ele concordou e disse que eu deveria fazer o mesmo. Na hora não acreditei, fiquei surpresa e pensei, vou mostrar que sou capaz. Isso foi em outubro de 2008. Agora em maio de 2009 estou com 62 kilos e 100 gramas, super feliz e casada rsrsrs, porque o que a primeiro momento me deixou chateada, acabou me ajudando a estar vivendo novamente a felicidade de estar de bem comigo mesma e cada vez mais com a auto estima elevada.

Abraçoz.

Helo
www.estouconfiante.blogspot.com

domingo, 17 de maio de 2009

Post por Ana Paula - http://www.appstf.blogspot.com

Oi Gente!!!

O assunto que escolhi hoje para compartilhar com vocês são as calorias! No pé da letra caloria é a quantidade de calor para elevar 1ºC a temperatura de 1g de água. Então o cálculo de calorias dos alimentos é feitos pela quantidade (peso) de carboidratos (4 cal/g), Proteínas (4 cal/g), lipídios (9 cal/g) e álcool (7 cal/g) presentes.

Dai meu objetivo hoje é postar aqui algumas coisinhas corriqueiras que fazemos no nosso dia a dia, ou que podemos começar a fazer e que vão ajudar nosso corpitcho queimar as "calorias" extras:
Todas atividades que citarei, são calorias consumidas em uma hora de atividade viu!

Subir Escadas: 1100 Calorias
Descer escadas: 414 calorias
Limpar a casa: 440 calorias
Andar devagar: 200 calorias
Cozinhar: 190 calorias
Passar Roupa: 180 calorias
Datilografar/Digitar: 115 calorias
Descansar sentado: 100 calorias
Descansar deitado: 77 calorias
Dormir: 65 calorias
Jogar baralho: 105 calorias
Alongamento: 198 calorias
Tomar banho: 192 calorias
Ler sentado: 74 calorias
Arrumar cama: 236 calorias

Bom esses valores podem variar dependendo do peso da pessoa e do esforço que ela faz. Pesquisei esses gastos calóricos da Folha de São Paulo e da Sociedade Americana de Endócrinologia. Bom só não aconselho o banho de 1 hora para não desperdiçar água rsss

bjos!!!! E bora queimar mais calorias :D

Ana Paula

http://www.appstf.blogspot.com

sábado, 16 de maio de 2009

Post por Suh - www.mudancade-habito.blogspot.com

Hellow muchachas!!!

Meu nome é Suellen e tenho 18 anos,acho que sou a caçula daqui (corrijam-me se estiver errada),sou estudante (pré vestiba) e a dona do blog Mudança de Hábito (www.mudancade-habito.blogspot.com) ativo desde janeiro deste ano.

Sempre tive o peso legal,nem maaaagrinha e nem gorda,ideal talvez,isso até o fim de 2006 qnd terminei o 1º namoro e fui dentro de um ano dos 53 aos 103Kg,é impressionante como toda a vida da gente muda qnd não estamos bem.Não me pesava e pra falar a verdade acho q nunca tinha me achado realmente gorda fora o fato de nenhuma roupa entrar mais.Da menina super vaidosa passei a super desleixada,até o dia q me vi numa filmagem de aniversário e nao me reconheci,me pesei e entrei em desespero e de outubro a novembro de 2007 eliminei 13Kg passando a ter 90Kg num corpinho de 1,65...

Foi nessa epoca q conheci meu atual namorado,via internet é claro,pq nakela altura do campeonato estava gigantesca e nenhum carinha dakeles q sempre namorei olharia pra mim...mas veio o love...e msm eu me desligando da dieta nunca voltei a engordar...

No meio de 2008 resolvi vir atras desse sonho,sai de MG rumo ao RS pra conhecer akele carinha tão legal,sinceramente com a duvida de será q ele vai me amar msm com meus 37Kg acima do peso???Graças a Deus deu td certo e estou aqui a 11 meses.Ele pega no pé fala pra caminhar e tals,mas acho certo pq msm sem levar a serio nesse 11 meses consegui eliminar mais 5Kg indo pra ksa dos 85.Só em janeiro vendo inumeros blogs na internet resolvi fazer um...onde posto diariamente meus erros e acertos e aos trancos e barrancos estou indo atras da minha meta hoje com 81,600Kg e mais de 20kg mais magra.

Bueno gatas visitem meu cantinho se quiserem me conhecer melhor...É um prazer estar aqui com vcs,postarei sempre q possivel!

Kisses ;*

Suh
www.mudancade-habito.blogspot.com

sexta-feira, 15 de maio de 2009

Post por Lis Flach - http://emagrecendoatodocusto.blogspot.com/

"Oi. Sou a Lis! Tenho 29 anos, faço 30 em Julho. Já fiz reeducação alimentar qd engordei a primeira vez, mas não deu muito certo, embora eu tenha seguido certinho. Desisti no 1º mês. Então fiz uma dieta por conta própria meio louca. Estavas com 72,5 kg.Emagreci 10 kg. Sempre pesei uns 68 kg (e sempre me achei meio gordinha, já os meninos, diziam que eu era gostosa... Homens e mulheres tem pontos de vista diferente em relação às proporções do corpo feminino...heheh). Nessa dieta que fiz alcancei 62,5kg. Ameeei!

Mas mais ou menos 1 ano depois engordei. E fui engordando, engordando... Meu namorado na época estava achando até bom. Pq segundo ele, "eu, magra, era um perigo!" Relaxei! E engordei muuuito. Terminei com ele. Cheguei aos 98 kg.

Conheci meu atual meu namorado com esse peso. Fomos morar junto. Fiquei gravida dele. Mesmo comendo bem, em sempre emagreço quando fico gravida. Resultado. Ganhei minha bebê que nasceu bem gordinha e eu, estava com 69kg! Incrivel, né? Não se apavorem, eu como super bem durante a gravidez, não faço dieta não. É da minha natureza emagrecer durante gravidez, com meus outros filhotes foi a mesma coisa. E eles sempre nascem gordinhos (o mais leve tinha 3,300kg e o mais pesado 4,925kg!). Caso alguém queira saber tenho 4 filhos! Dois meninos e duas meninas! E fechou a fábrica! heheh.

Voltando ao assunto. Ganhei a minha caçula em fev/2007 e no inverno de 2007 meu namorado começou a querer ir em pizzaria 1 ou 2 vezes na semana. Resultado: cheguei aos 84 kg. Agora no verão de 2009 fomos à praia e engordei mais um pouco chegando aos 88kg. Em abril eu resolvi virar o jogo e emagrecer! comecei minha dieta, somente mudando o que normalmente por coisas mais lights e controlando as calorias até um máximo de 1000 kcal. Estou emagrecendo aos pouquinhos... queria emagrecer um pouco mais rápido. Mas fazer o quê...

Quero emagrecer pq estou sentindo dores nos pés e estou forçando muito meu joelho que já tinha problemas qd eu era magra, imaginem agora... Quero reconquistar meu pique... Estou muito sedentária. Mas tb, mover oitenta e poucos quilos não é fácil, né?!

Eu vou conseguir. Vou emagrecer! E vcs todas tb! Vamos juntos batalhar por nossos quilinhos a menos!"

Lis Flach

http://emagrecendoatodocusto.blogspot.com/

quinta-feira, 14 de maio de 2009

Post por P

Bom, encontrar o blog foi uma benção pra mim!

Atualmente, dias tristes e desmotivantes são "curados" com boas doses de depoimentos e experiências de vida! Não tenho recorrido a doces, refrigerantes, hambúrgueres etc. Tenho procurado ajuda em histórias de sucesso e tenho observado que toda história teve e tem dias ruins e bons. Não sou uma pessoa muito boa pra lidar com dias ruins, me escondo, prefiro não lutar. Sair da minha cama, do meu quarto, era só mesmo pra ir até o super comprar um chocolate. Confesso que deixar de cuidar de mim nem me incomodava tanto. Fiquei expert em inventar desculpas para não sair, para não me divertir! E fiquei boa mesmo nisso rsrsrsrsAfastei de mim pessoas muito importantes, minha família, grandes amigos, e uma paixão em especial. Hoje o processo de reconquista tem sido árduo e doloroso. Me enganei fingindo que estava tudo bem. Usei desculpas para comer mais e mais! As roupas começaram a ter que ser de tamanhos monstruosos e a dificuldade para caminhar, respirar enfim me abateram. Mas isso ainda não era suficiente para me motivar. Não era e não foi por muito tempo. Me lembro de dias em que comia escondido muito chocolate, que ia a lanchonete sozinha e me fartava de X e refrigerante. Era uma felicidade momentânea...muito momentânea. Não percebia que a tristeza que vinha logo em seguida era mais forte e pior. Acabei me atrapalhando nos estudos (minha grande paixão) e tenho tentado correr atrás do prejuízo hoje. Confesso ( e acho que muitos já tem consciência disso) que é muito difícil mudar, dói e exige esforços que ás vezes parecem não estar ao nosso alcance. Mas eu percebi que não sou e não estou feliz assim! Resolvi me reconquistar, me dar uma nova chance! Mostrar pra mim mesma que posso ser minha melhor amiga, minha confidente, meu porto seguro. Eu posso e quero muito voltar a me amar. Eu preciso de mais uma chance pra ser feliz!

Bom, acabei escrevendo, escrevendo e não me apresentei rsrsrs Podem ir se acostumando, sou assim ... se deixar fico dias falando!!!

Me chamo Ana Paula, sou estudande de mestrado, atualmente estou solteira (levei um baita pé na bunda he he he) e estou pesando 91 Kg. Por hoje ainda não comi chocolate, não bebi refrigerante, não precisei matar meus fantasmas ou pelo menos tentar com alguma comida que prejudique minha saúde. Quando resolvi emagrecer? Boa pergunta... precisei de um motivo além da saúde (que horror né... é tão bom viver, não deveria existir motivo maior do que esse). Minha paixão me deixou, assim da noite para o dia (não sem motivo, não sou vítima nessa história). Arrumou outra e parece estar muito feliz. Fiquei indignada, triste, irritada, puta da cara ... mas o pior... fiquei com vergonha e com medo. Vergonha por ter deixado de cuidar de mim alegando que já tinha encontrado alguém e que não precisaria ficar preocupada com as aparências (acreditei no amor pra toda vida). Medo de não encontrar alguém que goste de mim. E não é que encontrei!!! Querem saber o nome? Pois bem, encontrei uma guria linda, cheia de vida e com vontade de viver, uma guria que tem sonhos e planeja realizá-los. Eu me encontrei! Me encontrei quando tentava encontrar fora de mim alguém que pudesse me amar. Encontrei em minha a chance de fazer as pazes comigo mesma. Encontrei um grande amor, um amor por mim que estava escondido, sem chances de florescer. Eu precisei receber um não de outra pessoa pra perceber que antes de tudo eu precisava dar um sim pra mim mesma. E eu estou aqui, tentando, dia após dia, sem dieta milagrosa, sem cirurgia (até porque não tenho condições de pagar por uma), sem passar fome. Até hoje emagreci quase 12 quilos (desde outubro do ano passado).Tem dias ruins como já falei e vocês mesmos já devem ter passado por isso , mas também tem dias ótimos, dias lindos. Dias em que estou fora do meu quarto (como hoje), dias em que estou estudando, dias quem estou na academia (tenho amado fazer boxe e caminhar). Tem dias sim e dias não. Mas eu estou aprendendo a receber o não como um incentivo e tenho lutado todos os dias para ter um saldo final sempre mais positivo do que negativo. Eu tenho tentado! E confesso que acredito muito nisso. Fico muito feliz de estar compartilhando com vocês minha história, ou pelo menos parte dela. Feliz por poder encontrar em vocês, pessoas que não conheço pessoalmente, força pra levar essa vida louca, dos sim e não que tanto me assustavam!

Obrigada pelo espaço, pelo incentivo, pelo desafio... de emagrecer, superar meus fantasmas, meus medos!

Att,

Ana Paula (P)

quarta-feira, 13 de maio de 2009

Pesagem semanal 1

Ola pessoal!!

Quarta feira é dia de ver os resultados das pesagens semanais do desafio!!!

Eu hoje ainda estou especialmente feliz pq cheguei ao meu objetivo de 56kg! Entao mais do que nunca quero ver todas voces chegando tb! Muita força e determinaçao!!!

Vamos aos resultados:

Primeiro so recebi 30 pesagens dos 48 participantes, entao quem ta com a pesagem em branco por favor me envie o qto antes pra ser atualizado pra proxima semana...

A media geral de peso caiu de 80,5 para 80! Isso ja da meio quilo perdido por participante!!!
No total ja foram 16,4 kg eliminados dos 219 ate o fim do desafio! O BMI medio tb ja caiu de 30,5 para 30,4...

Por enquanto quem esta na lideranca do nosso desafio é a Sofia com 328 pontos, mas lembre-se que td pode mudar!!

Como no post anterior quase td mundo comentou q gostaria de receber um lembrete por email de novas postagens no blog, estarei começando a fazer isso ja a partir de hj! Agora nao tem motivo pra nao visitar o blog e comentar!

To adorando ver td mundo contando suas historias e dividindo um pouco suas vidas e esxperiencias com todos aqui do desafio. Tenho certeza que isso tb ajuda muito na motivaçao de todos!!

Bjos e força para tds!!

pra quem clicar na imagem da tabela e ela nao abrir por favor tente o link abaixo:

http://picasaweb.google.com/lh/photo/SD_bcELDHPCy6IaVu0WKZg?authkey=Gv1sRgCLqj-sy3jdHpvgE&feat=directlink


terça-feira, 12 de maio de 2009

Pesagens!!

Ola participantes do desafio!!

Espero que esteja td mundo bem e todo mundo cada vez mais motivado!!

Os depoimentos que recebemos ate agora e estao publicados no blog sao motivantes e emocionantes! Tenho certeza que todos temos nossas hitorias de vitorias e derrotas mas o importante eh sempre estarmos focados em nossos objetivos e com motivacao total para conquista-los!!

Espero mais posts e depoimentos com suas historias! Pra quem quiser saber o que publicar e como funciona da uma olhada nesse link:

http://desafioeuduvido.blogspot.com/2009/02/esclarecimento-sobre-publicacao-de.html

Outra pergunta, vcs acham q seria interessante eu enviar um email pra vcs qdo tivesse novo post no blog? Nao sei tds visitam o blog tds os dias, entao assim todos receberiam um aviso qdo tivesse um post novo... O que acham??

E ultimo e mais importante eu so recebi metade das pesagens de todos os participantes do blog! Eh so a primeira semana ainda, queria poder ter tds as pesagens! Vamos la pessoal, bom ou mal eh sempre importantes mantermos o controle de como estamos indo...

Vamos la pessoal, estou esperando as pesagens de tds ate hoje a noite!! Comprometimento com seu emagrecimento e com o desafio!!

Bjos!

segunda-feira, 11 de maio de 2009

Post por Denny - www.teoriasdadenny.com

Olá!Meu nome é Denny,sou uma das novas participantes desse Desafio. Tenho blog há quase 3 anos, mas há menos de um ano estou no endereço atual. Tenho 26 anos e sou professora.

Comecei a escrever desde que fui apresentada à internet. Sempre tive blogs, mas nenhum durava. No entanto, há quase 3 anos, cheguei ao meu limite: 85Kgs. Destes 85Ks, 10 eu havia ganho em cerca de 1 mês e meio, nas férias. Depois de me olhar no espelho, me pesar, chorar e ouvir meu sogro largar osso pela quantidade de comida que eu vinha ingerido, a vergonha falou mais alto.

Era um período de estresse, trabalho num lugar muito complicado e, mesmo em férias, não estava sabendo administrar isso. Acabava comendo, comendo, comendo. Quando meu sogro fez este comentário, meio brincando, meio sério, eu queria sumir. Na hora senti muita raiva. Mas hoje vejo que o que eu fazia era extremamente irritante, toda hora beliscando alguma coisa. Chorei muito, escondida e decidi me pesar. Ao me pesar, entrei em desespero, queria sumir dali, da frente do meu noivo, de veronha. Meus pais vieram visitar meus sogros e tiramos uma foto e o que eu vi me desesperou. Minhas roupas não serviam mais.

Sempre fui gordinha, e não era por problemas genéticos. Claro, tenho asma desde meus 7 anos, e os corticóides ajudam muito nesse processo, meu pai é obeso e compulsivo, mas eu comia demais mesmo. Comia muita porcaria, fritura, pão, doce. E tudo desregradamente e fora de horário.

Aos 18 anos, meus pais foram morar numa cidadezinha do interior, que eu odiei. Não pegava sinal na televisão e meus pais estavam sem grana para comprar uma antena parabólica. Acabei fazendo alguns amigos e, pela falta do que fazer, eu e algumas meninas ficávamos caminhando para cá e para lá o tempo todo e nos visitando. Essa movimentação toda, aliada ao fato de eu querer ficar mais caminhando do que em casa e, consequentemente, acabava comendo pouco, me fez perder cerca de 20Kgs em um ano, sem esforço algum, e sem dieta definida, quase "sem querer".

Com 63Kgs, fui chamada no concurso público que havia prestado para ser professora estadual, e arrumei um namorado. Mas ser professor é difícil, e a comunidade carente era mais ainda, então eu chegava em casa esgotada, não fazia nenhuma atividade física e comia de qualquer jeito. Não somos valorizados ou respeitados, e isso é muito triste. Sendo novata, para mim era pior ainda. Hoje consigo muito mais resultados que antes. No primeiro ano de trabalho tive Síndrome do Pânico e foi terrível, mas com tratamento venci. Só que, nas crises de ansiedade, o que eu fazia? Comia sem parar e coçava as pernas. Sim! Coçava tanto que fazia feridas e assim fiquei por cerca de 01 ano. Hoje, graças à isso, tenho marcas muito feias nas pernas, que me fazem ter vergonha de usar saia. E, da comilança, meu peso voltou ao dos meus 17 anos e com mais 2Kgs extras: 85Kgs. Meu maior peso na vida.

O blog me ajudou imensamente, um lugar para eu desabafar, contar minhas vitórias, e admitir minhas derrotas. Meu noivo também foi fundamental, jamais desistiu de mim, e nunca me criticou, sempre me apoiou e esperou eu chegar ao meu tempo.

Não posso dizer que consegui tudo o que queria. Perdi, em cerca de 03 anos, apenas 10Kgs e pouco, já cheguei a ter perdido mais que isso, mas na volta das férias acabei ganhando alguns Kgs novamente. Estou bem melhor, mas ainda me sinto mal às vezes, quando vejo meninas que se espelhavam em mim indo mais longe e conseguindo muito mais resultados que eu. Não fico triste por elas, jamais, me orgulho das vitórias de cada amiga que acompanho! Mas fico triste por eu estar me empacando por muitos motivos.

No entanto, se há algo que aprendi, é a não desistir!

E neste ano, em dezembro, eu caso, e quero ser uma noiva linda, e ver meu noivo orgulhoso de mim!

Por isso, decidi aceitar o convite e entrar neste desafio. Já errei muitas vezes, caí, tropecei, mas jamais saí sem uma lição. E eu preciso conseguir. Por mim. Por ele. E por vocês, que acreditam em mim...

Beijos!

Denny
www.teoriasdadenny.com

sexta-feira, 8 de maio de 2009

Post por Chris - http://utopia-cris.blogspot.com/

Olá companheiras de desafio!

Eu sou a Chris, tenho 36 anos e faço reeducação alimentar a um ano e sete meses. Atualmente estou com 122 kg, e pelo que vi, sou a mais pesada aqui da turma.

Ainda estou longe de chegar ao peso que quero, mas acho que minha história pode ser útil para vcs.

Sempre fui gordinha, mas nunca levei isso a sério, nunca me empenheiem mudar nada realmente, para mim era muito mais cômodo não passar perto de balança e continuar comendo tudo que tinha vontade.

Dos oitenta e poucos, fui para os noventa e poucos, cento e poucos...casei, engravidei, nisso pulei para 126 kg.

Cuidando de minha filha, com marido garantido na minha vida, me descuidei cada vez mais, deixei de me amar.

Mesmo não conseguindo mais correr, ou andar muito, com dores cada vez mais forte no coração, pressão alta, apnéia, dificuldade até mesmo para descer a calçada da minha casa, apesar disso tudo, eu continuava comendo e fugindo da balança.

Um dia, a prima da minha vizinha morreu de infarto, sem mais nem menos no meio da sala, bem em frente do filhinho dela de 3 anos. Isso mexeu comigo, finalmente acordei pra vida.

Afinal, eu tinha uma filha de quase 6 anos na época, era minha princesa, minha vida, meu bem mais precioso!

E se eu morresse também ? E se aquelas dores que eu sentia e que parecia estar aumentando cada dia mais, fossem um aviso de que meu coração não estava bem ?

O que aconteceria com aquela menininha linda que eu amava mais que tudo nessa vida ? Ela tinha pai, vó, tias... mas será que seria justo com ela, deixar que fosse criada sem mãe apenas porque eu não conseguia parar de comer ?

Afinal... que amor era aquele tão grande assim que eu sentia por ela, se eu estava prestes a morrer e deixá-la só ! Tudo por gula ?

Não, mãe é mãe ! Defende a cria com unhas e dentes, mata e morre por um filho.

Decidi mudar.

Quando isso aconteceu, eu estava com 152,4 kg !

Desde então, muita coisa já mudou, hj já posso correr, descer um degrau normalmente, hj eu consigo pular...

Minha filha tem sete anos e no ano passado, eu pulei amarelinha com ela pela primeira vez.

Nunca pude fazer uma simples brincadeira como esta com ela, pois devido ao meu peso, eu já não conseguia mais levantar os dois pés deuma vez, ou seja pular.

E ao ver ela pulando amarelinha na garagem de casa, de forma errada,fui lá e mostrei para ela como é que se pulava... quando terminei ela disse: MÃE VC CONSEGUIU PULAR! Eu não sei se vcs podem imaginar a felicidade que me invadiu!

Eu pulei, simplesmente consegui pular!

Ainda me falta cinquenta e sete quilos para eliminar, mas estou aqui, firme e sem desistir.

Foram trinta quilos eliminados até agora. Minha auto estima está quase toda recuperada, sou feliz, me sinto fazendo parte do mundo agora. O que quero passar para vcs é que por pior que vc estejam agora, sempre haverá alguém em situação pior.

Continuem lutando, mas lutem com alegria, comemorem cada quilo eliminado como se fossem muitos quilos, pois cada quilo faz a diferença.

E nunca desistam de vcs . Se eu houvesse desistido naquela época,talvez hj eu seria apenas uma lembrança na mente de minha filha.

Chris
http://utopia-cris.blogspot.com/

quinta-feira, 7 de maio de 2009

Post por Ana Paula - www.appstf.blogspot.com

Olá pessoal!!! Bom, alguns aqui já me conhecem pelo blog, pra quem não me conhece, meu nome é Ana Paula, tenho 23 anos, peso 86Kg, 1,56m de altura, sou Enfermeira, e como tal tenho que falar sobre os benefícios do nosso desafio!!! Talvez você se pergunte, nossa, ela é enfermeira, sabe os riscos da Obesidade e mesmo assim está obesa? Pois é, na prática a teoria todo mundo sabe, mas praticar, isso sim, é díficil! Mas se estou aqui é porque estou lutando pela minha saúde e no que puder quero também incentivar e ser incentivada!

Durante as aulas da faculdade, aprendemos que em várias doenças como Hipertensão, Diabetes, complicações como Litíase Biliar, AVE (Acidente Vascular Encefálico), Paradas Cardiacas, apnéia do sono, enfim, um dos fatores predisponentes é a OBESIDADE! :(

As vezes, quando vamos dormir, e rolamos, rolamos na cama e nada! Sentimos uma sufocação, falta de ar, e nada mais é do que a apnéia do sono! Dai você me diz, o que que tem a ver? Tudo!!! Porque quando estamos "obesos" aumenta o risco de refluxo esôfaríngeo e de hérnia no hiato!

E o que fazer? Pegar firme nas metas do desafio! Isso mesmo, não precisa de cirurgia, de remédios, pois se você não desenvolveu nenhuma dessas afecções, o melhor tratamento é a reeducação alimentar e a pratica de alguma atividade fisica, e lógico, procurar a razão da compulsão alimentar ( brigas na family, com amor, tristeza por ter perdido alguem especial, estresse, desemprego, enfim tudo o que te aflinge).

Sei que os desestimulos são muitos, mas a auto estima, a saúde, a vaidade, a felicidade que você, eu, nós iremos irradiar são os maiores estimulos!!! Até a pressão arterial para os hipertensos, vai diminuindo, a perda de 1kg de massa corporal está associada com a diminuição de 1,2-1,6 mmHg na pressão sistólica e 1,0 - 1,3 na pressão diastólica. A sistólica é a contração do Coração e Diastólica é o Relaxamento :) tum, tum!!

Espero que todas, sabendo que além de belas, ficaremos saudaveis, se estimulem mais ainda no desafio! Beijosss e boa sorte no emagrecimento de todas nós, Amem!

Ana Paula

http://www.appstf.blogspot.com/

quarta-feira, 6 de maio de 2009

Tabela Final de Participantes

Ola pessoal!



To gostando de ver a animaçao de tds!! é isso ai muita motivaçao para alcançarmos nossos objetivos!!



Os dois dias a mais de inscriçoes renderm mais 17 inscriçoes! Isso mesmo, esse desafio ta batendo recorde participantes tb! No total 47...



Qdo forem enviar pesagens ou posts para serem publicados peço por favor que coloquem seu numero de inscriçao q facilita mto minha vida!

A seçao conheça os participantes tb esta atualizada, vale a pena a visita no menu de cima do blog em categorias assim vcs ja podem começar a conhecer seus companheiros de desafio!!



Como temos muitos novos inscritos nao custa lembrar que as pesagens tem q ser enviadas todas as semanas entre sexta e terça feira até as 20hs (estarei enviando um email todas as quintas pra relembrar todos da pesagem, pode ser atualizado por email, comentario no blog, orkut...). A tabela geral de participantes sera sempre publicada na quarta feira. Nessa versao tb estarei atualizando o perfil de cada participante, assim teremos uma tabela individual tb!



Alem disso nao esqueçam que enviar posts para serem publicados e comentarios valem pontos na contagem geral! Quem tiver duvidas cheque no menu acima no blog em categorias a seçao Contagem de Pontos...



A participaçao no blog e promover a motivaçao dos outros participantes sempre foi um fator fundamental para definir o vencedor dos ultimos desafios!Alem do premio para o vencedor dessa vez teremos selinhos pro vencedor e pra quem for até o final, enviando todas as pesagens!! Vou dizer que os selinhos estao lindos e vale a pena!! (mais uma vez obrigada a Camila http://vouconseguirtambem.blogspot.com/ por ter desenhado eles!!)



Vamos atualizar os dados iniciais:



Sao 47 participantes, a media de peso sao 80kg e o BMI 30,3.



Se todos atingirmos nossas metas a media de peso caira para 75,5 kg e no total serao 218,8 kg perdidos, uma media 4,65 kg por participante...



Lembrem-se que o Peso Ideal é so um calculo baseado no BMI de cada participante e nao deve ser considerado fixo...



Beijos e boa sorte a todos!!



Vamos fazer desse o melhor desafio que ja tivemos!!Muita força e motivaçao!!



Ps.: lembrem-se que quem nao estiver conseguindo ver bem a tabela é so clicar nela pra abrir a versao maior, mas dependendo da sua conexao pode demorar um pouquinho...

Pra quem ainda nao estiver conseguindo abrir a imagem tenta o link abaixo:

http://picasaweb.google.com/lh/photo/KPhTHbdVtbNS8pz9r-nYMA?authkey=Gv1sRgCLqj-sy3jdHpvgE&feat=directlink


terça-feira, 5 de maio de 2009

Post por Boule

Acredito que a maioria aqui faz suas caminhadas, esteiras, hidroginásticas ao som de músicas que ajudem a dar um gás no nosso ânimo e fazer a gente jogar pra fora todo o estress e problemas do nosso dia-a-dia né!

Pois eu fiz um top 15 com as músicas que eu gosto mais pra fazer minhas atividades físicas e mandar embora o fantasma da preguiça!

Primeiro a prévia do top 3 pra vocês sentirem o clima!

Get Far - Shining Star ( link para vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=kB6GmwP4m0Q )
Ida Corr - Let Me Think About It ( link para vídeo:http://www.youtube.com/watch?v=1J0gJVJgmkI )
Alex Gaudino - Destination Calabria ( link para vídeo:http://www.youtube.com/watch?v=oWLlFVmiMrg )
Groove Armada - SuperstylinTiga - You gonna want meIves Larock - Rise UpThe Ting tings - That´s not my nameScatman John - Scatman ( ski - ba-bop-ba-dop-bop)The egg - Walking awayIan van Dahl - Movin´onThe Chemical Brothers - hey Boy, hey GrilDavid Guetta - Love is GoneToca´s - MiraclesLago - AloneKylie Minogue - In My Arms

E ai, alguém conhece ou gosta de alguma dessas músicas?Se alguém quiser me envie um email pra bouledesavon@gmail.com que eu envio minha pastinha MALHAÇÃO hahaha :)

Beijos e vamos shake shake shakeeeeeee!

segunda-feira, 4 de maio de 2009

Primeiro dia do Desafio Eu Duvido!!

Ola a todos os participantes!!


Todos aimados pra começar o desafio, conhecer novas pessoas e nos motivarmos para atingirmos nossos objetivos?!


Espero que sim pq eu estou!!


Como temos muitos novos inscritos nao custa lembrar que as pesagens tem q ser enviadas todas as semanas entre sexta e terça feira até as 20hs (estarei enviando um email todas as quintas pra relembrar todos da pesagem, pode ser atualizado por email, comentario no blog, orkut...). A tabela geral de participantes sera sempre publicada na quarta feira. Nessa versao tb estarei atualizando o perfil de cada participante, assim teremos uma tabela individual tb!


Alem disso nao esqueçam que enviar posts para serem publicados e comentarios valem pontos na contagem geral! Quem tiver duvidas cheque no menu acima no blog em categorias a seçao Contagem de Pontos...


A participaçao no blog e promover a motivaçao dos outros participantes sempre foi um fator fundamental para definir o vencedor dos ultimos desafios!


Alem do premio para o vencedor dessa vez teremos selinhos pro vencedor e pra quem for até o final, enviando todas as pesagens!! Vou dizer que os selinhos estao lindos e vale a pena!! (mais uma vez obrigada a Camila http://vouconseguirtambem.blogspot.com/ por ter desenhado eles!!)


Vamos como sempre primeiro aos dados iniciais:


Até hj sao 30 participantes, mas lembre-se que pelo feriado estarei aceitando inscriçoes até quarta feira 6/5/9 as 16hs...

A media de peso sao 79,1 e o BMI 29,9

Se todos atingirmos nossas metas a media de peso caira para 74,5 kg e no total serao 137,7kg, uma media 4,5kg por participante...

Lembre-se que o Peso Ideal é so um calculo baseado no BMI de cada participante e nao deve ser considerado fixo...

Beijos e boa sorte a todos!!

Vamos fazer desse o melhor desafio que ja tivemos!!

Muita força e motivaçao!!


Ps.: lembrem-se que quem nao estiver conseguindo ver bem a tabela é so clicar nela pra abrir a versao maior, mas dependendo da sua conexao pode demorar um pouquinho...



domingo, 3 de maio de 2009

Inscriçoes

Ola pessoal!!

Continuamos recebendo as inscriçoes pro desafio, até agora ja chegamos aos 20 participantes...

Eu acho que o feriado acabou prejudicando um pouco as inscricoes entao o que vou fazer vai ser começar o desafio amanha publicando a tabela dos inscritos e pesos

Mas vou estar aceitando inscriçoes até quarta feira dia 6/5/9 as 16hs...

Assim damos chance de mais gente participar e fazer o desafio um sucesso...

Quem quiser atualizar o peso antes de amanha pode comentar o peso aqui no blog ou mandar um email q eu atualizo antes de publicar a tabela amanha...

Nao esqueçam de me enviar a idade de vcs pra mim completar a seçao "Conheça os Participantes"!

Pra participar do Desafio eu Duvido é só mandar os seguintes dados PARA O E-MAIL:

desafioeuduvido@gmail.com

Nome:
Apelido:
Idade:
Cidade/Estado:
Peso Inicial:
Peso a atingir nessas 4 semanas:
Altura:
Email
Blog (se tiver):
Dieta que segue:
Uma frase:
Envie também uma foto, caricatura, imagem que te represente.

ESPERAMOS A SUA INSCRIÇÃO!!

Beijos e motivaçao total para o inicio de mais um desafio!

sábado, 2 de maio de 2009

ÚLTIMOS MOMENTOS DE INSCRIÇÃO

Olá, povo!!

Todos animados com o desafio? =D

Olhem, já separei várias matérias interessantes pra compartilhar com vocês.
Já conferiram também quantos prêmios legais o desafio está oferendo? Vale mesmo a pena!

Já fez sua inscrição?
Não?! O_O

Então corre que ainda dá tempo!

Envie um email para desafioeuduvido@gmail.com com os seguintes dados:

Nome /Apelido:
Idade:
Cidade/Estado:
Peso Inicial:
Peso a atingir nessas 4 semanas de desafio:
Altura:
Email/Blog (se tiver):
Dieta que segue:
Uma frase:
Envie também uma foto, caricatura, imagem que te represente.

Se ainda tiverem dúvida podem deixar um comentário lá no meu blog ou então deem uma olhadinha da seção dos participantes que já estão inscritos.

ESPERO A INSCRIÇÃO DE TODOS! ;D

quinta-feira, 30 de abril de 2009

Inscriçoes

Ola a todos!!

A coluna "Conheça os Participantes" esta atualizada com as inscricoes que recebi até agora, cliquem la pra conhecer seus companheiros de desafio!!


Eu esqueci de pedir a idade pra tds vcs, entao que por favor puder me mandar ai eu posso atualizar la...


Vamos divulgar o desafio!! Ja sao 12 inscritos, mas qto mais gente melhor pra animar o blog!!


To adorando conhecer o rosto de tds vcs! As vezes trocamos experiencias com pessoas e nao sabemos que cara elas tem... Vcs sao todas lindas!!!


To colocando aqui tb o selinho novo do blog que a a Camila http://vouconseguirtambem.blogspot.com/ desenhou pra quem esta participando. Eu vou mandar um email na segunda feira (dia oficial do inicio do desafio) pra todos os participantes com o selinho!!!
Ela tambem desenhou os selinhos do vencedor e de quem participar até o final mas vai ser surpresa!! Mais um motivo pra todos continuarem ate o final!!


Espero que estejam tds tao animados quanto eu!!!


Bjs

segunda-feira, 27 de abril de 2009

Quem topa mais um desafio??

Ola!

Pra quem andou dando uma olhada aqui no site do Desafio ja deve ter percebido que ele ta com cara nova!

Estaremos começando um novo desafio no dia 4 de maio e terminando em 4 semanas, ou seja no dia 1 de junho...

Quanto as novidades:

Os premios mudaram um pouquinho, vc pode checar no menu la em cima. Tambem tem uma seçao nova com o perfil dos participantes! Assim o desafio vai valorizar mais os participantes e cada um vai ter uma mini avaliaçao pra poder comparar com as tabelas semanais do grupo todo...

Alem disso a Bia, vencedora do ultimo desafio, vai ser co-autora do blog e estara postando e ajudando todos a se motivarem cada vez mais!

Essa semana tb estaremos publicando aqui os novos selinhos e dessa vez tera um especial para o vencedor!

Dessa vez a inscricao vao ter q ser so por email pra podermos incluir a foto de cada participante no perfil!

Envie os seguintes dados para: desafioeuduvido@gmail.com

Nome:
Apelido:
Peso Inicial:
Peso a atingir nessas 4 semanas:
Altura:
Email:
Blog (se tiver):
Dieta que segue:
Cidade e Estado:
Uma frase:
Foto, caricatura, imagem que te represente

Nao esqueçam de divulgar o desafio ja que cada inscriçao que vier da sua indicaçao vale 10 pontos!

Espero que todos voces estejam tao motivados quanto nos pra começar esse desafio com energia e motivaçao total pra atingir nossos objetivos!!

Bjos e esperamos as inscricoes de vcs!!!