Post por Fabíola Gonçalves de Oliveira

"Eu sempre defendo a saúde no caso de uma dieta, regime ou qualquer mudança abrupta no hábito da pessoa. Defendo porque não acho justo a pessoa se sacrificar tanto para emagrecer e depois de magra, pagar pelas consequências da sua falta de cuidado, porque com certeza adoecerá mais rapidamente e estará mais propenso a qualquer outra doença pela baixa na imunidade. Tanto na saúde do corpo quando na saúde da mente eu foco minhas atenções. Virar louca por calorias e ser vista como uma maníaca também não é bom, não? Estou escrevendo sobre isso porque sonhei esses dias que meu noivo falava que eu tinha engordado. Poxa! Que injustiça! Foi um sonho ruim, mas eu me preocupei um pouco, porque chegar ao ponto de sonhar é porque isso já está me afetando psicologicamente também. Será que estou "amaniacando"? Ontem no meu trabalho, também aconteceu uma outra ocasião que eu não apreciei. Estava eu, no meu cafezinho da tarde, comendo minha maçã e bebendo meu iogurte quando as outras professoras chegaram e eu ofereci um pedaço do bolo maravilhoso de trufas e morango que minhas alunas trouxeram para comemorar o aniversário de uma delas, elas se serviram e neste momento uma das alunas veio e comentou: - Acredita que a teacher não comeu um pedaço sequer do bolo e nenhum salgadinho?, uma das professoras emendou: - O apelido dela é dieta! Ahhhhh... Gente!!! Eu não estou tão paranóica assim, eu sei que foi uma brincadeira das minhas colegas de trabalho, mas eu não queria ser vista assim não. Eu conheço pessoas bem piores neste ponto e acredito que eu ainda esteja saudável. Poxa! Se eu fosse paranóica, não comeria nenhum chocolatinho à noite. Volto a dizer aqui o motivo deste post, porque queria que entendessem bem. Às vezes, as pessoas ao nosso redor enxergam mais do que nós. Enxergam se engordamos, enxergam se emagrecemos, enxergam todos nossos exageros. Um dos meus é com certeza, comer rápido demais, coisa de gordo, com certeza. Mas voltando, elas enxergam tudo que vai além do normal e isso as chama atenção. Então cuidado! Cuidado para não enlouquecer para chegar ao seu objetivo de vida. Seja realmente cautelosa com tudo, mas cuidado para não "pirar na batatinha", maionese, baguete de presunto, lanche do Burguer King... etc... Coma bem, coma naturalmente, como o que gosta e o que deve. Se divirta comendo. Não deixe esse hábito virar uma neurose em sua vida."

Post por Fabíola Gonçalves de Oliveira

"Adoro uma brincadeira, adoro tudo que envolva um prêmio ali, uma baguncinha acolá. E esse desafio está rendendo.Primeiro, venho aqui, revelar minha hiper felicidade em relação ao site.Estou visitando todos os dias, estou adorando tudo, leio os posts. Confiro os recados. Que delícia!Junto da dieta que não é tão nova para mim, a diversão no próprio site tem me feito dar boas risadas.É tão bom entender o sucesso dos outros, é tão bom lutar todos em um mesmo objetivo.Parabéns à todos nós!!!Digo à todos nós mesmo, porque já estarmos aqui, nos expondo de certa maneira, já é de digno de coragem e determinação.Cada um se esforça de um jeito para trazer as novidades ao site e tenho certeza e acho que a Lia pode confirmar, isso tem ajudado o site a crescer, não é não?Aqui na minha casa, todos sabem dessa minha mais nova diversão e até meu irmão esses dias comentou que eu participava do Desafio. Ele tinha olhado o site e viu meu nome inscrito, notou que tinha duas Fás, mas eu confidenciei que era a mais gordinha, ha ha ha... Ele, na hora, como se fosse um capítulo do BBB, disse: - Você é aquela que engordou, né?!!?!Demais!!!Venho aqui simplesmente agradecer a oportunidade e parabenizar a todos pelo esforço e senso de humor.Parabéns, galera!!!
Vamos emagrecer juntos!!!!"

Pesagem Semanal Desafio 2!!

Dia de saber como esta a segunda pesagem do nosso desafio!!

Antes de mais nada, quero dizer que de quem eu nao recebi nenhuma pesagem desde que o desafio começou eu estou "desativando" a participaçao no desafio. Se vc nao esta mais na lista mais ainda quer participar me envie um email até sexta feira com suas pesagens... é a ultima chance, depois diss perder a chance de concorrer aos premios, mas claro que ainda pode estar aqui no desafio como motivacao...

Para as meninas que me enviaram a primeira pesagem mais nao a segunda eu copiei o peso da semana passada. Vai valer a mesma regra acima, se na semana que vem eu nao receber as duas ultimas pesagens, tb estarao "desativadas"...

Mas vamos as noticias boas!!

Quase td mundo teve sucesso nas pesagens dessa semana. No total ja sao 32,34 kg perdidos! e em media cada um perdeu 1,47 kg...

Quem mais perdeu peso até agora foi a Monique com 3,9 kg! Parabens!

O BMI medio geral tb ja baixou de 29,6 pra 29,1!

A partcipaçao com posts e comentarios tb tem sido mto boa! A top comentarista por enquanto é a Fabiola e em segundo lugar a Line...

Tb liderando o numero de posts esta a Line e em segundo lugar Fabiola! Obrigada pela contribuicao de vcs sempre! Tenho certeza que os posts de vcs tem motivado os outros participantes! Espero posts de outros partcipantes tb!

Quanto a classificaçao, em primeiro lugar esta a Line (Tinkerbell) com 753 pontos!! E em segundo lugar Fabiola com 426 pontos!

Estamos na metade do desafio e é mais do que hora de nos motivarmos pra alcançarmos nossas metas estabelecidas no inicio (vale 100 pontos!)

Espero que todos tenham tido um bom carnaval e vamos nos motivar!!

ps.: pra quem quiser ver ver a tabela maior pode clicar nela, qqr problema é so avisar...

Post Fabíola Gonçalves de Oliveira

"Semanas e semanas..." Eu me peso toda semana, mesmo quando não vou à nutricionista. Aliás, segunda-feira, dia 23, é ou será minha última consulta, pois com 60 kg, ela me dará alta, os outros 3 kg, ficam por minha conta e risco.

Mas neste tempo todo, tenho notado que tudo muda com uma semana.E nós, mulheres, que temos o hábito de pesarmos toda semana sabemos que a semana da menstruação é um saco. Pois é, mas eu já aprendi a encarar.

Realmente nesta semana retemos muito líquido, pode notar que na semana antes da menstruação fazemos menos xixi. Todos os hormônios estão trabalhando realmente a mil por hora. Mas isso não é desculpa, não. Se você realmente seguir sua dieta com seriedade, você vai emagrecer do mesmo jeito, a diferença você vai notar na semana seguinte à sua menstruação. E sempre acontece isso comigo. Chego a engordar 500g na semana da menstruação e perco depois os 500g + 500g seguindo a dieta certinho.

Sobre a pesagem...

Eu já vi depoimentos de meninas que gostam de se pesar todo dia e segundo minha nutricionista, isso é errado.

Devemos nos pesar uma vez por semana... por exemplo toda Segunda ou toda Sexta... qualquer dia. E geralmente no mesmo horário.

Nosso peso muda de acordo com o horário que nos pesamos, com as roupas que vestimos e com as funções do nosso corpo.

Você sabia que se pesa mais no norte do que no sul do país? Isso por causa da pressão. A massa é a mesma, o peso é que muda.

Então se a região que estamos nos afeta, imagina nos pesar todos os dias.

É ruim porque podemos nos desestimular fazendo isso, pensando que engordamos e na verdade, não, foi só a diferença de peso durante o dia.

O controle realmente é essencial, mas isso não pode virar doença nem preocupação estressada na nossa vida. Uma vez por semana basta e nos ajuda a viver tranquilamente."

Fabíola Gonçalves de Oliveira

"basta prestar atenção; as lições sempre chegam quando você está pronto, e se estiver atento aos sinais, aprenderá sempre tudo o que é necessário para o próximo passo."

Post por Lady Lien

A humanidade daqui a alguns anos ??

Wall-e

A história passa-se daqui a cerca de 700 anos quando o nosso Mundo já não tem nenhum ser humano no Planeta Terra, devido á forma descuidada como o trataram o "planeta azul" transformou-se numa enorme lixeira, e com tanta poluição a humanidade abandonou o planeta á espera do dia em que fosse novamente habitável. E para exercer essa tarefa a empresa Buy n Large (BnL) criou uma corporação de robôs para supervisionar a limpeza, mandando imensos robôs para a Terra, mas acabaram por deixar de funcionar e sobrou apenas um, que tem o nome de Wall-e. Com o passar do tempo Wall-e ganhou personalidade própria, sentindo-se muito sozinho e começou a ficar com curiosidade a respeito dos humanos, colecionada tudo o que recolhe no meio de todo o lixo e juntamente com a sua amiga barata, passa o todo o tempo a vagar pelo planeta, até um dia em que chega uma nave gigante e aparece Eve, um robo tecnologicamente mais avançado, que transmite um pouco de medo a Wall-e de início, mas depois disso este se apaixona por ela e assim é a história deste filme, Wall-e segue-a até ao espaço e acaba por descobrir um mundo que desconhece completamente.

Chegando no espaço, ele encontra humanos.

Os humanos não andavam pela nave, viviam sentados em uma cadeira que fazia tudo, TODOS eram GORDOS, pois não se exercitavam, e só comiam besteiras, nem namorar namoravam!

O mais interessante é que eles não sabiam andar, nunca precisaram se importar com essas coisas pois na nave era "o paraíso" pra todo gordinho! Não vou contar o final porque vou ser estraga prazeres =D

Mas eu aconselho a assistirem.

Post por Mi - www.magra-em-2009.zip.net

Oi, estou aqui pra contar e alertar um pouco sobre bulimia e anorexia.
Após ter passado por isso, estudei sobre o assunto.

Primeiro um esclarecimento: bulimia é diferente de anorexia

Bulimia: é quando a pessoa sofre de compulsão alimentar e depois de comer exageradamente provoca o vomito, com a ajuda do dedo ou mesmo de objetos colocando pra fora tudo o que comeu.

Anorexia: é quando a pessoa fica dias sem se alimentar.

Nós dois casos pode haver distúrbios da visão, como há casos de anorexicas super magras, que se acham e se enxergam gordas.

A pessoa com bulimia se sente feia e gorda, mas a perda de vitaminas só faz a pessoa ficar pior, provoca queda de cabelo, enfraquecimento das unhas e envelhecimento precoce, entre outras coisas.

Ao contrário do que a pessoa que tem bulimia pensa na maioria das vezes, ao invés de estar se ajudando não ganhando peso a pessoa está e muito se prejudicando, o ato de provocar vomito é uma forma de se compensar, pelo ato de comer demais. E existe também não só o meio do vomito, existem aqueles fazem o uso de laxantes e diuréticos para também eliminar o que comeu.

Comigo aconteceu dessa forma:
Eu comia quando estava no meio da minha turma, para ninguém perceber o que estava acontecendo comigo, agia normal sempre achando que ninguém nunca ia descobrir, sempre chegava na lanchonete e pedia pastel, milk shake,e cinco minutos de terminar de comer, estava no banheiro resolvendo meu “problema”.
Quando eu resolvi ir à médica, ela só me pesava e dizia que eu tinha que para com essas coisas, porque senão ia me mandar para o psiquiatra. Eu não tinha medo disso e até mesmo se ela me mandasse ir, eu desistiria era dela, eu não ia ao psiquiatra até porque era que nem se eu fosse viciada em drogas ou álcool, achava que podia parar quando eu quisesse.
Um dia além de perceber que não estava fazendo efeito tanto esforço, e que minha garganta vivia inflamada também, eu resolvi olhei ao redor percebi a quantidade de pessoas que me amam como eu sou, e que aquela situação mudaria a partir daquele dia.
Eu não quero servir de incentivo pra ninguém muito pelo contrário, quero que vocês saibam o quando realmente a pessoa que passa por todo esse transtorno sofre.
Hoje eu estou sim fazendo minha R.A e fazendo muitos exercícios, a bulimia graças a Deus ficou no passado....e nada mais importante pra mim do que emagrecer com saúde.

Post por Ladylien

Estava eu vasculhando muitas coisas interessantes (pelo menos no meu ponto de vista) , e encontrei esta. Achei muito engraçado, e de fato tem pessoas que criam desculpas para não emagrecer por comodismo.

Eu acho, que se a pessoa se sente bem estando com quilos a mais, ótimo. Apenas pensar na saúde é o primordial. Porém quando você se acha feia, e se reprime, tem que começar a se cuidar.

Bem, vamos as desculpas.

1.Vivemos em um país livre e democrático. Fazer dieta representa um atentado contra minhas liberdades pessoais. Sinceramente, não acho que seja uma desculpa, isso quando a pessoa está feliz como está.

2.Meu freezer é muito pequeno, portanto não posso ocupar o espaço com um pote de sorvete de 2 litros cheio. Esvazio e jogo o pote no lixo. Esta sim é uma desculpa esfarrapada ha ha ha!

3.Fazer roupa no alfaiate é mais chique do que comprar em loja.

4.É divertido ser ponto de referência ("É ali perto do gordinho")

5.Não preciso tomar analgésico para acabar com as dores provocadas pela ginástica.

6.Assim posso continuar chamando meu mergulho, na piscina, de Salto Free Willy. Esta é "pácabá" .

7.Bater o record no rodízio de pizza de 28 pedaços (salgados!), sem precisar me acabar na aula de bike indoor no dia seguinte. Quem nunca fez isso? Mas depois vem o arrependimento... e "da-lhe" indoor ( pra quem pode ).

8.Poder sentar no ônibus sem ninguém para atrapalhar ao lado. Ha ha ha!

9.Andar sempre no banco da frente do carro.

10.Conhecer toda a literatura médico-científica sobre diabetes, hipertensão e dislipidemia (problemas com colesterol) Nossa isso sim é horrível.

Eu gosto de trazer coisas interessantes e engraçadas, espero que tenham gostado, e nada de desculpas para atrapalhar o desafio ein !

Abraços !

Post por Carol www.beleveza.blogspot.com.br

Essa é pra vocês que já emagreceram e que pensam que nunca mais vão engordar. Não quero desanimar ninguém não, muito pelo contrário, estamos todos aqui nessa corrente de blogueiros unidos contra a balança para nos dar força e palavras de incentivo.

O que aconteceu comigo acontece com muita gente.

Aos 14 anos de idade eu pesava 75 kg, e como seria o ano da minha formatura de 8ª série e iria fazer uma viagem com a turma da escola fiz uma dieta para não morrer de vergonha de entrar no biquíni, conclusão: no ano de 2001 perdi 28 kg, e fui para a viagem com 47 kg e minha missão cumprida, nunca me esqueço da primeira vez que usei um biquíni!

Até aí, tudo ótimo, o problema foi a manutenção.. a cada ano que passava eu engordava mais um pouco, afinal de contas eu não era mais gorda... Eu podia comer aquele bolo, aquele chocolate, repetir aquela lasanha... e mesmo engordando pensava.. ahhh mais eu anda estou bonita,chegava até a pensar: tô mais encorpada, ta legal assim... Tentando me convencer de que essa compulsão por comida não era um problema!

E disso hoje tiro outro conselho... vamos admitir: engordamos porque comemos demais, não é nosso metabolismo que é lento, ou nossos ossos que são largos... comemos e engordamos como todo mundo, até tem aqueles magrelos de ruindade como dizemos, porém vocês hão de convir comigo que são raros. E já que não demos essa sorte, temos mesmo é que nos segurar, controlar a alimentação, fazer exercícios.. Essa fórmula que todos conhecem, mas que poucos conseguem cumprir. Mas vou nos incluir nesse grupo, grupo de pessoas determinadas, batalhadoras e se permitem dizer .. vencedoras, porque eu acredito em vocês como acredito em mim nesse momento.

Nunca se esqueçam, que depois de todo o sofrimento para perder esses kg indesejáveis vem a manutenção. Essa que seguirá por toda a nossa vida. Eu precisei passar pelo sofrimento da dieta, a felicidade de alcançar a meta, me enganar durante 5 anos recuperando todo o peso, passar por uma gravidez complicada, colocando o meu bebê em risco, e me olhar hoje com mais de 30 kg acima do peso pra perceber que a luta contra a balança será pro resto da minha vida.

Todo mundo erra, se cometeu algum erro hoje, aprenda com ele.. Comece de novo amanhã com mais força e garra, jamais desista.

“Desistir é uma solução permanente para um problema temporário.”

Se cuidem, se amem e sempre tenham em mente que temos que fazer por nós uma coisa a cada dia... Se agrade, se mime e não se engane.

Não será fácil, mas será com toda a certeza muito gratificante.

Força a todos e parabéns pelos kgs eliminados, porque aqueles que se perdem podem ser encontrados.

Beijos

Pesagem Semanal Desafio!!

Ola todos os participantes!!

Aqui abaixo esta a tabela das pesagens semanais e pontos de cada um no desafio...

Parabens a todos!

No total ja foram mais de 16kg perdidos!! Nao recebi pesagens de varios participantes, entao vou dar uma chance de me enviarem no fim dessa semana junto com a proxima pesagem. Se nao receber infelizmente vao perder a chance de concorrer aos premios...

Quem mais perdeu peso nessa semana foi o Carlos Henrique, 2,85kg! Em segundo lugar Monique, 2,80 kg!! Parabens!!

Quem ganhou mais pontos por comentarios e Posts foi a Fabiola! Parabens e continue participando!!

O BMI geral tb ja baixou de 30,3 pra 30,1!Vou criar uma coluna no menu do blog com esses posts semanais das pesagens, assim quem quiser pode checar...

Se vc nao estiver conseguindo ver a imagem bem por estar muito pequena, clica nela que ela aparecera sozinha e maior...

As duas ultimas meninas da lista, Lary e Lili, mandaram os dados depois da data final de inscricao entao decidi inscreve-las pela motivacao, mas elas nao estaram concorrendo aos premios...

Mais companheiras para ajudarnos a atingir nossos objetivos!

Parabens a todos e vamos continuar com a motivacao!!

Beijos e boa semana

Post por Ladylien

14 dicas para emagrecer (http://revistamelhor.uol.com.br/blogs/saudemelhor/index.php/14-dicas-para-emagrecer/)

Dicas gerais
1) deve-se fazer várias pequenas refeições por dia, de modo a não chegar nunca a ter aquela fome de lutador de sumô, capaz de impedir qualquer julgamento sobre o que se está ingerindo;(Eu sinceramente não consigo seguir esta, pois eu não sinto fome assim e não consigo me acustumar a comer de tantas e tantas horas )
2) definitivamente a maior refeição do dia deve ser o café da manhã, coisa que seguramente não faz parte do nosso hábito alimentar: "não dá tempo, não consigo, não tenho fome nessa hora"… mas seria muito bom se fizesse;(Esta é outra dica que não consigo seguir!!! O horário que menos tenho fome é este!)
3) a menor refeição do dia, ao contrário do que a maioria dos gordos faz, deve ser o jantar, no qual o consumo de carboidratos (massas, pães, bolos etc) deve ser muito pequeno. Fazer só um "lanchinho", no qual pães e doces são predominantes, seguramente não é bom;( Já superei esta \o/)
4) como regra geral, um adulto que precisa perder peso deve aumentar proporcionalmente o consumo de proteínas (carnes, ovos), grãos, fibras (saladas não engordam!) e diminuir o de gorduras e farinhas;( Eu opto mais por proteínas que carboidratos)
5) considera-se adequada a perda de 500g por semana, para aqueles que estão acima do peso. Parece pouco? Isso significa 2 quilos por mês, 24 quilos no ano! E no entanto, 500g são, normalmente, menos do que se consome em uma refeição.!( erm...)
Dicas específicasDevemos conhecer coisas mínimas sobre alimentação e nutrição, como por exemplo:
6) um grama de gordura nos fornece 9 calorias, enquanto um grama dos demais nutrientes nos fornece 4 calorias;
7) a diferença entre pão e torrada é a água que evaporou da torrada. Água não tem calorias, logo, não há diferença entre eles;
8) a diferença de valor calórico entre queijos depende deles serem feitos com leite desnatado, e não do fato de ser amarelo ou branco. O queijo que derrete no micro é gordo!( DROGA =/ )
9) o fato dos alimentos avisarem que não têm colesterol não significa que são dietéticos, só que não têm gordura animal. Se tiverem um monte de gordura vegetal são, seguramente, muito calóricos;
10) a maioria dos doces (cremes, mousses etc) são gorduras doces, com todo aquele montão de calorias;(Ain minha fraqueza)
11) tire toda a gordura visível das carnes, antes do cozimento. A gordura do frango está na pele;( Eu não como carne com gordura, nem carne frita )
12) grelhado é bom. Empanado ou frito engorda!( amo empanado =~~~)
13) creme de leite é tão calórico quanto manteiga, margarina e requeijão. Se não puder viver sem eles aprenda a fazer molhos com iogurte desnatado, inclusive para temperar saladas;( ainda bem que não gosto desse tal)
14) existe mais de um milhão de dicas para emagrecer. Deixe a preguiça de lado e seja proativo. Informe-se, procure, utilize periodicamente nossa calculadora IMC, cuide-se, divulgue!

Agora vejamos o quanto estamos erradas em nossa alimentação e bora trabalhar pra mudar isso!!!

Abraços

Post por Fabíola Gonçalves de Oliveira

"Ninguém aqui quer mentir para você. Todos nós temos vontades, às vezes vontades enlouquecedoras e isso é proibido? Lógico que não! Mas uma pessoa que tem tendência a engordar, tem que ter limites. Nossa!!! Pareço uma ditadora. ha ha ha... Mas não é verdade? Eu comecei minha dieta na primeira semana de setembro, ou seja, final de ano chegando, todas as tentações vieram junto, mas quem tem propósito não se rende.Sou professora e todo final de ano, os alunos querem fazer uma festa com salgados, amigo-secreto, etc. Não teve problema, eles teriam o que queriam, mas eu também teria, teria que ser muito forte e não me render. Porque um pedaço de bolo aqui, outro salgadinho aqui e pronto! Todo o esforço de uma semana jogado fora numa mesa de festa. Tem que ser persistente e saber brincar com as calorias. E eu aprendi! Tem que ver se compensa ficar sem uma refeição nutritiva por um simples pedaço de bolo, faça isso somente quando realmente não for possível passar por essa.Fazer trocas não é impossível, porém não faça disso sua rotina, porque senão terá perdido totalmente o ânimo de se concentrar em comer comidas saudáveis.No Natal, aproveitei demais a mesa cheia de frutas, com cautela, porque não é porque é fruta que eu posso comer a mesa inteira também, né, mas sempre de olho nas calorias.E como eu sei as calorias? Existem trilhões de sites que no google você pode encontrar que dão as calorias exatas de cada porção e também as embalagens do produto ajudam. Uma pessoa de dieta tem que ser perita nisso.Uma dica que eu peguei com minha nutricionista e que vou fazer por muito tempo é anotar tudo que come num caderninho. Anote até a bala que comeu. No final do dia, você vai saber quantas calorias comeu e no que deve melhorar. É um bom objeto para reflexão depois. Eu faço isso para me controlar. Minha dieta é de 1500 kcal, mas eu raramente passo das 1300. Então, anoto tudo e se no final do dia,me sobraram algumas, como um chocolate, uma bolachinha recheada. Nada disso é proibido para você, a única coisa proibida é deitar no sofá com um litro de milk shake e dois pacotes de bolacha... A moderação é a palavra.Uma pessoa que abre minha gaveta e encontra pacotinhos de Confetti (chocolate) pensa como foi possível eu emagrecer meus 13 kg. Moderação é a resposta!!! Contando as calorias me permito comer 30 g de chocolate que em média tem 140 kcal e então não passo vontade.Eu vejo gente de tudo que é tipo, uma fazendo dieta de uma maneira mais estranha que a outra. Cuidado! Quanto mais estranho, quanto mais rápido a perda de peso, mais rápido os quilos voltarão. Então vão com calma, porque se não puder comer nem um chocolatinho, uma hora dá a louca e você ataca o supermercado e sai com quilos e quilos a mais."

Post por Angel - www.fernandesac.zip.net

Ola meninas queridas!!!

Estou participando do desafio, porque necessito emagrecer, devido meus problemas de saúde.
Desde pequena sempre fui gordinha, mas nunca aceitava, minhas amigas todas eram magras e eu sempre cheinha.
Sou de uma família italiana, já viu né? Mamãe quando fazia macarrão era 1k para 4 pessoas, fora as massas deliciosas que tinha em casa todos os dias. um dia decidi por mim própria que queria mudar, e comecei a fazer dietas radicais, deu certo? sim...emagreci 10k e ganhei uma ulcera no estomago. Fiz tratamento e melhorei.
Procurei ajuda de uma endocrilonogista e já faz 3 anos que faço tratamento. A partir do momento que comecei a me reeducar tudo mudou, minhas dores na coluna diminuiram devido o meu peso diminuir, minha diabetes está diminuindo também e estou me sentindo muito melhor.
Nunca me aceitei ser gorda, ano passado operei da coluna e como fiquei muito doente tinha emagrecido muito, logo após a cirurgia e devido os remédios que tomo que são fortes, engordei e agora estou lutando pra voltar no meu peso normal. A cada dia me esforço mais e mais, e sei que vou conseguir com a ajuda de todas vocês.
Se tivermos força de vontade e persistencia tudo da certo, o importante é não desanimar nunca.
Depois de todos os problemas que passei, quase fique numa cadeira de rodas e estou aqui, firme e forte, tudo pode acontecer desde que acreditamos .
Posso dizer que sou uma pessoa feliz de bem com a vida e entrei no desafio porque acredito que vou conseguir chegar na minha meta.
A todas vocês que estão tentando também boa sorte.

Beijos

Angélica Fernandes

Post por Nandy - www.semessadefofinha.blogger.com.br

Até quando perder peso é saudável?

Modelo francesa Isabelle Caro

Essas fotos tratam-se de uma campanha publicitária de moda, contra a anorexia. Será?

Ao olhar essas fotos muitos podem sentir nojo, pavor, pena... Ou como eu, na primeira impressão nem mesmo acreditar e pensar que trata-se apenas de uma montagem dessas feitas no computador.

Mas infelizmente é a realidade de várias meninas no mundo e no Brasil também. Estive "googlando"e achei diversos blogs de meninas brasileiras que são adeptas a esses modos diabólicos para emagrecer, a tal anorexia e bulimia. Não vou pôr links e expôr as meninas porque não estou aqui para julgá-las. Mas é fácil achar.

Elas sempre se enxergam gordas e fazem todo tipo de sacrifício pra emagrecerem cada vez mais. Em um blog a menina fala que ficar magrinha simboliza leveza e “fragilidade”. (Realmente, fragiliza tanto o corpo que chega a matar.)Em um outro blog a menina fica feliz por ter feito “dieta correta” durante um dia comendo apenas pela manhã, 6 nuggets e coca ligth e caminhado durante 3 horas! Mas no outro dia comeu de tudo e “miou”, quer dizer vomitou todo o “excesso”, não “tudo” como ela fala.

Outra está com sérios problemas de inflação na garganta, por machucá-la pra forçar o vômito. Uma delas diz que devemos cultivar borboletas no estômago e uma outra de 1.69 de altura quer pesar 45

kg! E pasmem, já pesa 50 e pela foto dá pra ver que está magríssima! Quando elas falam voar, significa morrer! Uma delas acha linda a carta que Ana Carolina Reston deixou antes de sua morte e diz querer deixar uma também quando for “voar”.

Relatos pavorosos que pra elas parecem normais.

Segundo os médicos, tratam-se de transtornos ou distúrbios alimentares.

Anorexia: As pessoas que têm anorexia são caracterizadas por terem o peso corporal abaixo dos níveis esperados para sua estatura, juntamente a uma percepção distorcida quanto ao seu próprio corpo que leva o paciente a ver-se como “gordo”. Apesar de estas pessoas serem magras, vêm-se como pessoas com excesso de peso, o que os leva a ficar horas e horas sem comer. Comendo apenas menos de 20% da dose diária recomendada de calorias.

Bulimia: A bulimia não é muito diferente da anorexia mas tem algumas diferenças. As bulímicas, passam várias horas sem comer e quando sentem fraqueza ingerem uma grande quantidade de calorias, mas sentindo-se culpadas e arrependidas, provocam o vômito, para compensar as calorias ingeridas.

Acho que todos devem se lembrar do caso de Ana Carolina Reston, a linda e jovem modelo que morreu por causa da anorexia.

Acredito que vários casos com meninas anônimas devam ocorrer, mas que não são divulgados pela mídia.

A grande culpa de casos como esses com certeza tem sido a mídia, a imprensa e a indústria da moda. Principalmente a essa última que tem feito tamanhos de roupas cada vez menores, levando a mais centrada das mulheres maduras a se acharem gordas, que dirá meninas em fase de transformações e tantas dúvidas quanto as adolescentes?

Já vimos diversos casos de atrizes famosas, inclusive internacionais sendo duramente recriminadas por causa de suas “celulites” ou seu "excesso de peso".

No começo de sua carreira de atriz, Juliana Paes era mais cheinha e os homens a achavam maravilhosa e ganhou bastante dinheiro com sua aparência. Um tempo atrás apareceu bem mais magra e todos comentaram. Se ela já tinha sua beleza, suas curvas tão comentadas, pra que emagrecer mais?

Um tempo atrás vimos uma foto de Jeniffer Love Hewitt, atriz do filme Garfield, sendo criticada por seu corpo mais roliço.

Agora a notícia mais atual foi daquela moça do seriado The O.C.,Misha Bartonque após ser criticada fez um severo regime. Dêem uma olhadinha na aparência cadavérica da moça, que já era bem magra.

E como elas, diversas outras tem essa fixação pela magreza excessiva.

Será que devemos chegar a esses extremos por um corpo, digamos, "perfeito"?

Que beleza há na falta de saúde, depressão, queda de cabelo, pele seca e diversos outros malefícios que essas doenças trazem? Inclusive a morte?

Até quando a mídia vai influenciar milhares de menina saudáveis procurarem um padrão inexistente de beleza? Até quando emagrecer pode ter consequências muito sérias em sua saúde e em sua vida?

Deixe seu depoimento sobre o que acha sobre essa “febre” que tem atingido milhares de mulheres de todas gerações e em todo mundo e qual seu método de dieta saudável.

Post por Fabíola Gonçalves de Oliveira

"Nasci bem e engordei na infância e continuei acima do peso até alguns meses atrás. Sempre fazia um tipo de regime, mas não dava certo, ou engordava novamente, ou desistia no meio do caminho, ou ou ou...O certo é que eu não me importava, vivia minha adolescência numa boa sem traumas, apesar de não querer ser gordinha, não. mas sem traumas e nem dores. Comia tudo que eu tinha vontade, tudo mesmo.Minha primeira dieta foi com uma mulher super esquisita, ela passava uma dieta pra você, super exigente, que me fez emagrecer sim, mas como essa exigência dela não era meu hábito, logo engordei novamente. E o engraçado é que é realmente uma lei: a gente acaba engordando mais do que já pesávamos.Em 2003 eu acho, comecei uma dieta com nutricionista, ela era minha colega de trabalho e me incentivou muito. Porém, final de adolescência, ansiedade demais e muitas festas, fizeram que eu não atingisse meu objetivo e com os anos, recuperasse e ganhasse meus quilinhos novamente.No final de agosto, tomei a decisão, me sentia muito mal. A formatura do meu irmão tinha passado e eu não tinha gostado de como o vestido me vestia. Eu sozinha tomei a decisão. Mesmo porque ninguém faz nada pelos outros, e sim porque a gente quer e somente assim. Voltei pra minha amiga nutricionista, mas voltei firme. Pedi o que a gente quer deles: disciplina. Porque todos nós sabemos bem o que a gente deve ou não comer, o que falta é alguém incentivando e dando bronca quando não fazemos certo.Ela me passou uma dieta que para mim não é dieta e sim novo hábito, comer saudavelmente. Comer de tudo, mas pouco, com moderação... Parece clichê, não parece? Mas juro que não é, porque se fosse diferente não teria aguentado e emagrecido aproximadamente 13 quilos. O segredo? Muita água, verduras e frutas. Vai me falar que você não sabia que era isso? Todos sabemos, o difícil é querer. Tomei a perspectiva de que não como verduras e legumes porque amo de paixão, mas sim porque preciso, como se fosse um remédio e eu realmente preciso disso.Estou bem, muito bem, mas ainda não atingi meu objetivo. Ainda me faltam 3 quilos para eu poder ter uma margem boa e isso talvez demore um pouco, mas não tenho pressa (esse é outro segredo). Eu não coloquei prazo para minha dieta, porque eu não vou morrer depois do Carnaval, nem depois daquela festa tão esperada... Então não preciso correr desesperada, tenho que mudar e mudar para a vida toda e não para uma festinha que dura algumas horas."

Post por Lady Lien

O poder da mente humana.


Assim como vocês, eu também quero emagrecer. Mas não é a questão só emagrecer, e sim criar um hábito de vida mais saudável.

Um pouquinho da minha história (talvez incentive alguém).

Ano passado eu pesava 76,00 ( tenho 1,65 ) , e estava já desesperada, principalmente porque minha calça ja estava no tamanho 48.

Resolvi mudar, com TODAS as minhas FORÇAS.

Comecei a comer a metade do que eu comia (e não era pouco hein), passei a trocar, usar um tipo de carboidrato, comer mais coisas assadas, verduras e malhar. Comecei uma academia, foi bem difícil no começo, eu quase tinha um treco. Optava por fazer a aula de localizada e depois musculação.

E cada vez mais fui diminuindo o suficiente pra me alimentar. Todas as noites eu me entupia de pão, troquei por maçã.

Resultado: -19 kg Entre Fev e Dez.

do 48 fui para o 38.

Mas ai vieram as férias.... e eu esqueci dessa vida tão saudável, parei a academia...

Resultado +7 kg

Não quero assustar ninguém, apenas mostrar que a força de vontade faz coisas maravilhosas !

Não tenho mais tempo pra academia, mas faço algo ecologicamente correto nos tempos de hoje: vou trabalhar de bicicleta.

Me divirto com meus amigos no final de semana, jogando volei na praia ( ótimo pra firmar as pernas ).Eu almoço em casa, e confesso que não tenho variedade em saladas, mas o pouco que tenho aproveito. ÁGUA é impressionante o poder dela, e não é mentira oque falam de você beber muita água, ajuda e muito, gosto também de chá verde e chá branco.



Isso é um pouquinho de mim que queria compartilhar !

Força a todos !

Post por Carol - www.beleveza.blogspot.com

Nada como uma segunda-feira, um dia de renovação, o começo...

Aliás o melhor dia para se começar uma dieta, afinal, quem faz dieta sabe: segunda-feira é o dia internacional do regime.

Bom, eu estou empolgadíssima com o dia de hoje, e tudo isso por causa do desafio EU DUVIDO, que foi o empurrão que eu precisava para ter a atitude e iniciar essa metamorfose que tenho sonhado já a algum tempo. Eu estava adiando meus planos de emagrecer, por preguiça, comodidade, não sei...

até que eu abri meu e-mail e estava lá o convite para o desafio, a chance que eu precisava: ter o apoio de pessoas que estão no mesmo caminho que eu...!

Gostaria de agradecer a iniciativa e o convite!

Boa Sorte a todos os participantes, todos somos capazes!Beijos e kgs a menos pra vcs!

Comentarios de Lia:

Esse e o nosso primeiro post publicado por um dos participantes! A participacao de voces e fundamental e so assim poderemos nos motivar e ajudar pra alcancar nossos objetivos de emagrecimento!

Fiquei muito feliz de ver a motivacao de todos os participantes e os comentarios no blog! E muito gratificante saber que o desafio e esse blog esta ajudando voces!

Espero outros posts de todos os participantes e de quem ja participou tb...

Pra quem ainda tiver duvida de como funciona, cheque o post de esclarecimento no link abaixo:

http://desafioeuduvido.blogspot.com/2009/02/esclarecimento-sobre-publicacao-de.html

Dia 1!!

Ola a todos!!

O primeiro dia do nosso desafio de emagrecimento, e espero que todos estejam animados e motivados pra perder peso! Vamos aproveitar a chance pra nos ajudarnos, nada melhor do que em grupo pra se tornar mais facil a perda peso e alem disso ainda conhecer novas pessoas...

Entao vamos comentar um pouco sobre os inscritos...

Somos 35 partcipantes e abaixo temos uma tabela com o numero de inscricao de cada um (por favor qdo quiser atualizar algo dos seus dados me enviem seu numero tb que fica mais facil pra mim), apelido, peso inicial, bmi inicial, qtos quilos quer perder e o peso ideal baseado no calculo do BMI...

NUMERO	APELIDO	PESO INICIAL	BMI INICIAL	Kilos a perder	Peso Ideal
1	Dora	92,00	34,6	4	58,5
2	Fa	61,20	23,9	3,2	56,3
3	Lu	76,00	26,3	6	63,6
4	Nova Nanda	92,00	32,6	4	62,1
5	Renata	67,00	25,8	2	57,0
6	La Belle	87,80	33,5	3,8	57,7
7	Gigi	68,90	26,6	2,9	57,0
8	S@ndinh@	69,70	28,3	2,7	54,2
9	Tati	85,00	32,4	10	57,7
10	Sandrinha	82,00	31,2	5	57,7
11	Zizi	105,00	36,3	4	63,6
12	Karen Wikka	84,00	31,6	4	58,5
13	Futura Garota Magra	70,00	30,3	7	50,8
14	Marilyn	62,20	24,9	3,2	54,9
15	Carlos	113,90	34,8	9,9	75,4
16	Ninha	106,00	36,7	6	63,6
17	Angel	79,00	28,7	5	60,6
18	Mo	77,80	29,3	4	58,5
19	Mirelle	64,80	22,4	4,8	63,6
20	Nandy	90,50	36,3	3,5	54,9
21	Mya	73,00	26,8	3	59,9
22	Tata	92,00	34,2	4	59,2
23	Cassia	78,00	29,0	12	59,2
24	Iza	75,50	26,8	5,5	62,1
25	Fa	57,30	24,8	3,3	50,8
26	Dani	78,30	27,7	8,3	62,1
27	Duda	66,10	24,3	5,1	59,9
28	Mi	98,50	37,5	3,5	57,7
29	Adriana	97,00	35,6	4	59,9
30	Cris	77,30	28,7	3,3	59,2
31	Chris	84,00	30,9	5	59,9
32	Tinkerbell	63,30	23,5	2	59,2
33	Carol	97,00	37,4	7	57,0
34	Lali	76,00	24,8	8	67,4
35	Sil	105,00	41,0	7	56,3

So por curiosidade alguns dados: a media de peso de todos os participantes é 81,56 kg, o BMI medio 30,3, a media de peso que cada participante quer perder é 5,02 kg e a media de peso ideal é 59,3 kg. Ainda se todos atingirmos nossas metas teremos perdido no total 176 kg!!

é isso ai muita força para todos e boa sorte no desafio e no emagrecimento...

Espero posts e comentarios de todos os participantes!

Atualizando...

Pra quem quiser atualizar o seu peso antes do inicio do desafio amanha pode me enviar hoje que atualizo na inscricao de voces...

Ou qualquer outro dado que queiram atualizar...

Beijos e muita força pro inicio do nosso desafio!!

Sei que todos vamos conseguir atingir nossos objetivos!!

Ultima chance para Inscricoes!

Ja temos quase 40 participantes inscritos!!!

E ainda tem vagas para todos aqueles que quiserem participar do nosso desafio e concorrer a premios pra motivar ainda mais o emagrecimento! Vou estar aceitando inscricoes até amanha (domingo, 8 de fevereiro 2009) as 16hs.

Depois disso vou publicar aqui, na segunda feira, o apelido de todos os participantes (e os blogs pra quem tiver) o peso ideal que cada um deveria chegar (calculo baseado no BMI) e alguns dados medios de todos os participantes, so por curiosidade...

Todas as terças feiras vou publicar quanto peso cada participante perdeu na ultima semana (para isso nao esqueçam de enviar sua pesagem semanal entre sexta e segunda todas as semanas, infelizmente quem nao enviar vai acabar perdendo a chance de concorrer aos premios...).

Nas quartas publicarei a tabela da competicao, quem esta na frente, assim todos tem a chance de se recuperar na competiçao pelos premios...

Vamos la! Todos podemos chegar aos nossos objetivos e nada melhor do que nos motivarmos juntos para isso!!

Esclarecimento sobre publicaçao de posts...

Ola a todos os participantes do desafio, e tambem as pessoas que nao estao participando mas que gostam de dar uma espiadinha aqui no blog pra ver o que anda acontecendo...

Gostaria de esclarecer um pouco sobre os posts. Pra quem quiser escrever posts aqui no blog, eh soh me mandar por email q eu vou publicar com o seu nome no titulo, assim quem se interessar pode ter a oportunidade de ir pro seu blog tambem...

Posts valem 50 pontos no nosso desafio e os assuntos podem ser variados, relacionados com o desafio, alguns exemplos: voce pode escrever sobre o que te motivou a entrar no desafio, pq vc acha q vai te ajudar a emagrecer, pode comentar sobre como as regras tem ajudado seu emagrecimento (2lts de agua, 10.000 passos e 5 porcoes de vegetais, frutas ou verduras por dia), ou pode ser um posts sobre motivacao, sobre as suas experiencias pessoais, enfim qqr coisa...

A unica condicao é que seja um post inedito, ou seja, nao vale copiar algo ja publicado no seu blog ou em qqr outro lugar da internet...

Pra quem ainda tiver duvidas é so escrever...

Vamos la! Escrever é muito bom e ajuda a manter nossa motivacao e dos outros participantes tambem!

Espero os primeiros posts!!

Atualizando

Ola a todos!!

Boas noticias, ja sao mais de 20 inscritos e sei que ainda vai ter bastante gente interessada! Pra quem ja esta inscrito nao esqueca de divulgar pros seus conhecidos (lembre-se que cada inscrito que indicar seu site vc recebe 10 pontos!) e tambem clicar em um das propagandas do site no lado esquerdo, assim poderemos arrecar pra oferecer premios cada vez melhores!

Gostaria tambem de dizer que os comentarios de inscricao vao ser deletados do blog por motivos de privacidade dos participantes e para a contagem dos comentarios ser justa com aqueles que se inscreveram de outras maneiras!

Mas é isso, uma otima semana para todos!!

Se Inscreva!

Para participar e simples, envie por email (desafioeuduvido@gmail.com), comment aqui no blog ou orkut (comunidade desafio eu duvido):

nome

apelido (sera o que publicarei no blog)

email (nao divulgarei seu email, a nao ser que voce queira)

peso inicial

altura (assim podemos calcular o BMI tambem)

seu objetivo a ser alcancado nessas proximas 4 semanas (peso)

blog se voce tiver (Ele ira aparecer na coluna eu participo, voce vai receber o selinho pra divulgar o desafio no seu blog).

Espero a sua inscricao ate o dia 8 de fevereiro!