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segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009

Post Fabíola Gonçalves de Oliveira

"Semanas e semanas..." Eu me peso toda semana, mesmo quando não vou à nutricionista. Aliás, segunda-feira, dia 23, é ou será minha última consulta, pois com 60 kg, ela me dará alta, os outros 3 kg, ficam por minha conta e risco.

Mas neste tempo todo, tenho notado que tudo muda com uma semana.E nós, mulheres, que temos o hábito de pesarmos toda semana sabemos que a semana da menstruação é um saco. Pois é, mas eu já aprendi a encarar.

Realmente nesta semana retemos muito líquido, pode notar que na semana antes da menstruação fazemos menos xixi. Todos os hormônios estão trabalhando realmente a mil por hora. Mas isso não é desculpa, não. Se você realmente seguir sua dieta com seriedade, você vai emagrecer do mesmo jeito, a diferença você vai notar na semana seguinte à sua menstruação. E sempre acontece isso comigo. Chego a engordar 500g na semana da menstruação e perco depois os 500g + 500g seguindo a dieta certinho.

Sobre a pesagem...

Eu já vi depoimentos de meninas que gostam de se pesar todo dia e segundo minha nutricionista, isso é errado.

Devemos nos pesar uma vez por semana... por exemplo toda Segunda ou toda Sexta... qualquer dia. E geralmente no mesmo horário.

Nosso peso muda de acordo com o horário que nos pesamos, com as roupas que vestimos e com as funções do nosso corpo.

Você sabia que se pesa mais no norte do que no sul do país? Isso por causa da pressão. A massa é a mesma, o peso é que muda.

Então se a região que estamos nos afeta, imagina nos pesar todos os dias.

É ruim porque podemos nos desestimular fazendo isso, pensando que engordamos e na verdade, não, foi só a diferença de peso durante o dia.

O controle realmente é essencial, mas isso não pode virar doença nem preocupação estressada na nossa vida. Uma vez por semana basta e nos ajuda a viver tranquilamente."

Fabíola Gonçalves de Oliveira

"basta prestar atenção; as lições sempre chegam quando você está pronto, e se estiver atento aos sinais, aprenderá sempre tudo o que é necessário para o próximo passo."

15 comentários:

Line Simas disse...

A mesntruação é uma nuvem passageira, vc pode não emagrecer quando tiver com a tal, mas depois você vai ver o quanto perdeu

Carlos Henrique disse...

Fabiola, espero que seja sua última consulta. Eu sabia que devemos pesar apenas uma vez por semana, mas não sabia sobre as diferenças regionais.

Boa sorte

Fabíola disse...

Aline, foi o que eu disse... Sobre a semana da menstruação e a semana seguinte...

Carlos, é sim, eu fiquei sabendo nas férias com minha tia que é de Curitiba, também achei interessante.

Fabíola disse...

"Se você realmente seguir sua dieta com seriedade, você vai emagrecer do mesmo jeito, a diferença você vai notar na semana seguinte à sua menstruação. E sempre acontece isso comigo. Chego a engordar 500g na semana da menstruação e perco depois os 500g + 500g seguindo a dieta certinho."

La Belle disse...

Realmente o nosso peso oscila muito durante o dia... passei por uma fase em q me pesava varias vezes ao dia, inclusive qdo comia... E isso só servia para me deixar decepcionada... valeu pelas dicas. Bjkas.

Chris disse...

Estou sem intrnet desde a semana passada... Mas, msmo sem os pontos de posts e coments, vou continuar participando...

31 (acho q é esse o número) - Chris

23/02 - 82,0kg

bjos.

Fabíola disse...

La Belle... é isso mesmo!
Tem que tomar cuidado pra não pirar...

Fabíola disse...

Nossa! Chris... você emagreceu!!!
Parabéns!!!

disse...

Oi Fabíola...rs Tb me chamo Fabíola...kkk

Bom, adorei o seu post pois falou sobre a pesagem...estava me pesando tdos os dias, n por minha opção, mas simpelo desejo infernal de me pesar...coisa d gente doida mesmo, isso arruinou minha R.a, se pesar só 1 x por semana!!rsrsrs


Beijoos

Fabíola disse...

Oi Fabíola... h ehehe

É a segunda Fabíola que eu conheço.
Já vi FABIÓLAS, FABIÔLAS, até com PH eu já vi...

S@ndinh@ disse...

É Vero!!!
Estava no sul da Bahia e qdo mim pesei deu uma diferença de 2 kg.
Quase dei um ataque!!!
Qdo cheguei em casa menos 2
isso de um dia por outro

S@ndinh@ disse...

É Vero!!!
Estava no sul da Bahia e qdo mim pesei deu uma diferença de 2 kg.
Quase dei um ataque!!!
Qdo cheguei em casa menos 2
isso de um dia por outro

S@ndinh@ disse...

É Vero!!!
Estava no sul da Bahia e qdo mim pesei deu uma diferença de 2 kg.
Quase dei um ataque!!!
Qdo cheguei em casa menos 2
isso de um dia por outro

Line Simas disse...

que loucura! Eu ein , não vou pra Bahia!! ashuihsaiusha

Fabíola disse...

Viu, Line...
A Sandinha confirmou minha história... hah aha