Post Fabíola Gonçalves de Oliveira

"Semanas e semanas..." Eu me peso toda semana, mesmo quando não vou à nutricionista. Aliás, segunda-feira, dia 23, é ou será minha última consulta, pois com 60 kg, ela me dará alta, os outros 3 kg, ficam por minha conta e risco.

Mas neste tempo todo, tenho notado que tudo muda com uma semana.E nós, mulheres, que temos o hábito de pesarmos toda semana sabemos que a semana da menstruação é um saco. Pois é, mas eu já aprendi a encarar.

Realmente nesta semana retemos muito líquido, pode notar que na semana antes da menstruação fazemos menos xixi. Todos os hormônios estão trabalhando realmente a mil por hora. Mas isso não é desculpa, não. Se você realmente seguir sua dieta com seriedade, você vai emagrecer do mesmo jeito, a diferença você vai notar na semana seguinte à sua menstruação. E sempre acontece isso comigo. Chego a engordar 500g na semana da menstruação e perco depois os 500g + 500g seguindo a dieta certinho.

Sobre a pesagem...

Eu já vi depoimentos de meninas que gostam de se pesar todo dia e segundo minha nutricionista, isso é errado.

Devemos nos pesar uma vez por semana... por exemplo toda Segunda ou toda Sexta... qualquer dia. E geralmente no mesmo horário.

Nosso peso muda de acordo com o horário que nos pesamos, com as roupas que vestimos e com as funções do nosso corpo.

Você sabia que se pesa mais no norte do que no sul do país? Isso por causa da pressão. A massa é a mesma, o peso é que muda.

Então se a região que estamos nos afeta, imagina nos pesar todos os dias.

É ruim porque podemos nos desestimular fazendo isso, pensando que engordamos e na verdade, não, foi só a diferença de peso durante o dia.

O controle realmente é essencial, mas isso não pode virar doença nem preocupação estressada na nossa vida. Uma vez por semana basta e nos ajuda a viver tranquilamente."

Fabíola Gonçalves de Oliveira

"basta prestar atenção; as lições sempre chegam quando você está pronto, e se estiver atento aos sinais, aprenderá sempre tudo o que é necessário para o próximo passo."