Post por Lady Lien

Voltei!!!!

Sinceramente não tenho mais tempo pra postagens, e comentários e estou fazendo isso no meu trabalho ( a se meu patrão descobre XD ).

Chegou a melhor época pra emagrecer... A QUARESMA!

Para aqueles que adotam esse hábito é um tempo muito proprício pra emagrecer. Uns fazem jejum, outros apenas comem carne branca, e assim vai. Não estou querendo praticar nenhum ato religioso e nem querendo converter ninguém....Apenas acho que nesses quarentas dias você pode emagrecer e adquirir atos mais saudáveis.

Depois disse vem o sufoco a PÁSCOA!!!!

Mas vamos todos nos comportar e não comer besteiras, né ? =P

beijos

Post por Lady Lien

A humanidade daqui a alguns anos ??

Wall-e

A história passa-se daqui a cerca de 700 anos quando o nosso Mundo já não tem nenhum ser humano no Planeta Terra, devido á forma descuidada como o trataram o "planeta azul" transformou-se numa enorme lixeira, e com tanta poluição a humanidade abandonou o planeta á espera do dia em que fosse novamente habitável. E para exercer essa tarefa a empresa Buy n Large (BnL) criou uma corporação de robôs para supervisionar a limpeza, mandando imensos robôs para a Terra, mas acabaram por deixar de funcionar e sobrou apenas um, que tem o nome de Wall-e. Com o passar do tempo Wall-e ganhou personalidade própria, sentindo-se muito sozinho e começou a ficar com curiosidade a respeito dos humanos, colecionada tudo o que recolhe no meio de todo o lixo e juntamente com a sua amiga barata, passa o todo o tempo a vagar pelo planeta, até um dia em que chega uma nave gigante e aparece Eve, um robo tecnologicamente mais avançado, que transmite um pouco de medo a Wall-e de início, mas depois disso este se apaixona por ela e assim é a história deste filme, Wall-e segue-a até ao espaço e acaba por descobrir um mundo que desconhece completamente.

Chegando no espaço, ele encontra humanos.

Os humanos não andavam pela nave, viviam sentados em uma cadeira que fazia tudo, TODOS eram GORDOS, pois não se exercitavam, e só comiam besteiras, nem namorar namoravam!

O mais interessante é que eles não sabiam andar, nunca precisaram se importar com essas coisas pois na nave era "o paraíso" pra todo gordinho! Não vou contar o final porque vou ser estraga prazeres =D

Mas eu aconselho a assistirem.

Post por Ladylien

Estava eu vasculhando muitas coisas interessantes (pelo menos no meu ponto de vista) , e encontrei esta. Achei muito engraçado, e de fato tem pessoas que criam desculpas para não emagrecer por comodismo.

Eu acho, que se a pessoa se sente bem estando com quilos a mais, ótimo. Apenas pensar na saúde é o primordial. Porém quando você se acha feia, e se reprime, tem que começar a se cuidar.

Bem, vamos as desculpas.

1.Vivemos em um país livre e democrático. Fazer dieta representa um atentado contra minhas liberdades pessoais. Sinceramente, não acho que seja uma desculpa, isso quando a pessoa está feliz como está.

2.Meu freezer é muito pequeno, portanto não posso ocupar o espaço com um pote de sorvete de 2 litros cheio. Esvazio e jogo o pote no lixo. Esta sim é uma desculpa esfarrapada ha ha ha!

3.Fazer roupa no alfaiate é mais chique do que comprar em loja.

4.É divertido ser ponto de referência ("É ali perto do gordinho")

5.Não preciso tomar analgésico para acabar com as dores provocadas pela ginástica.

6.Assim posso continuar chamando meu mergulho, na piscina, de Salto Free Willy. Esta é "pácabá" .

7.Bater o record no rodízio de pizza de 28 pedaços (salgados!), sem precisar me acabar na aula de bike indoor no dia seguinte. Quem nunca fez isso? Mas depois vem o arrependimento... e "da-lhe" indoor ( pra quem pode ).

8.Poder sentar no ônibus sem ninguém para atrapalhar ao lado. Ha ha ha!

9.Andar sempre no banco da frente do carro.

10.Conhecer toda a literatura médico-científica sobre diabetes, hipertensão e dislipidemia (problemas com colesterol) Nossa isso sim é horrível.

Eu gosto de trazer coisas interessantes e engraçadas, espero que tenham gostado, e nada de desculpas para atrapalhar o desafio ein !

Abraços !

Post por Ladylien

14 dicas para emagrecer (http://revistamelhor.uol.com.br/blogs/saudemelhor/index.php/14-dicas-para-emagrecer/)

Dicas gerais
1) deve-se fazer várias pequenas refeições por dia, de modo a não chegar nunca a ter aquela fome de lutador de sumô, capaz de impedir qualquer julgamento sobre o que se está ingerindo;(Eu sinceramente não consigo seguir esta, pois eu não sinto fome assim e não consigo me acustumar a comer de tantas e tantas horas )
2) definitivamente a maior refeição do dia deve ser o café da manhã, coisa que seguramente não faz parte do nosso hábito alimentar: "não dá tempo, não consigo, não tenho fome nessa hora"… mas seria muito bom se fizesse;(Esta é outra dica que não consigo seguir!!! O horário que menos tenho fome é este!)
3) a menor refeição do dia, ao contrário do que a maioria dos gordos faz, deve ser o jantar, no qual o consumo de carboidratos (massas, pães, bolos etc) deve ser muito pequeno. Fazer só um "lanchinho", no qual pães e doces são predominantes, seguramente não é bom;( Já superei esta \o/)
4) como regra geral, um adulto que precisa perder peso deve aumentar proporcionalmente o consumo de proteínas (carnes, ovos), grãos, fibras (saladas não engordam!) e diminuir o de gorduras e farinhas;( Eu opto mais por proteínas que carboidratos)
5) considera-se adequada a perda de 500g por semana, para aqueles que estão acima do peso. Parece pouco? Isso significa 2 quilos por mês, 24 quilos no ano! E no entanto, 500g são, normalmente, menos do que se consome em uma refeição.!( erm...)
Dicas específicasDevemos conhecer coisas mínimas sobre alimentação e nutrição, como por exemplo:
6) um grama de gordura nos fornece 9 calorias, enquanto um grama dos demais nutrientes nos fornece 4 calorias;
7) a diferença entre pão e torrada é a água que evaporou da torrada. Água não tem calorias, logo, não há diferença entre eles;
8) a diferença de valor calórico entre queijos depende deles serem feitos com leite desnatado, e não do fato de ser amarelo ou branco. O queijo que derrete no micro é gordo!( DROGA =/ )
9) o fato dos alimentos avisarem que não têm colesterol não significa que são dietéticos, só que não têm gordura animal. Se tiverem um monte de gordura vegetal são, seguramente, muito calóricos;
10) a maioria dos doces (cremes, mousses etc) são gorduras doces, com todo aquele montão de calorias;(Ain minha fraqueza)
11) tire toda a gordura visível das carnes, antes do cozimento. A gordura do frango está na pele;( Eu não como carne com gordura, nem carne frita )
12) grelhado é bom. Empanado ou frito engorda!( amo empanado =~~~)
13) creme de leite é tão calórico quanto manteiga, margarina e requeijão. Se não puder viver sem eles aprenda a fazer molhos com iogurte desnatado, inclusive para temperar saladas;( ainda bem que não gosto desse tal)
14) existe mais de um milhão de dicas para emagrecer. Deixe a preguiça de lado e seja proativo. Informe-se, procure, utilize periodicamente nossa calculadora IMC, cuide-se, divulgue!

Agora vejamos o quanto estamos erradas em nossa alimentação e bora trabalhar pra mudar isso!!!

Abraços

Post por Lady Lien

O poder da mente humana.


Assim como vocês, eu também quero emagrecer. Mas não é a questão só emagrecer, e sim criar um hábito de vida mais saudável.

Um pouquinho da minha história (talvez incentive alguém).

Ano passado eu pesava 76,00 ( tenho 1,65 ) , e estava já desesperada, principalmente porque minha calça ja estava no tamanho 48.

Resolvi mudar, com TODAS as minhas FORÇAS.

Comecei a comer a metade do que eu comia (e não era pouco hein), passei a trocar, usar um tipo de carboidrato, comer mais coisas assadas, verduras e malhar. Comecei uma academia, foi bem difícil no começo, eu quase tinha um treco. Optava por fazer a aula de localizada e depois musculação.

E cada vez mais fui diminuindo o suficiente pra me alimentar. Todas as noites eu me entupia de pão, troquei por maçã.

Resultado: -19 kg Entre Fev e Dez.

do 48 fui para o 38.

Mas ai vieram as férias.... e eu esqueci dessa vida tão saudável, parei a academia...

Resultado +7 kg

Não quero assustar ninguém, apenas mostrar que a força de vontade faz coisas maravilhosas !

Não tenho mais tempo pra academia, mas faço algo ecologicamente correto nos tempos de hoje: vou trabalhar de bicicleta.

Me divirto com meus amigos no final de semana, jogando volei na praia ( ótimo pra firmar as pernas ).Eu almoço em casa, e confesso que não tenho variedade em saladas, mas o pouco que tenho aproveito. ÁGUA é impressionante o poder dela, e não é mentira oque falam de você beber muita água, ajuda e muito, gosto também de chá verde e chá branco.



Isso é um pouquinho de mim que queria compartilhar !

Força a todos !