Atualizando...

Eu vou ser bem honesta, faz mto tempo q nao atualizo o blog e pra falar a verdade q nao faco dietas.

Mas me deu saudades dos tempos que escrevia o blog e de tds os comentarios de vcs e de saber como todas andam...

Na epoca q escrevi o blog ele me ajudou mto a perder mto peso, perdi mais de 10kg e cheguei as 56kg. Mas eu sempre tive na cabeca q qdo chegasse aquele peso "seria feliz". Mas na verdade vc acorda e eh um dia como qqr outro, claro q vc se sente mais bonita mas ainda tem algo faltando como antes, se eh q vc me entende...

Eu fiquei bem complexada por um tempo, me pesava td dia, me preocupava se engordasse qqr 100gr. Ai nao tem como aguentar assim por mto tempo e relaxei...

Engordei td de nvo...

Mas o bom eh q esse ano desde janeiro tomei uma decisao diferente e resolvi nao fazer dieta mas ter uma vida saudavel o maximo q pudesse mas sem controle excessivo, sem pesagens, sem controle de calorias... Fazer o q me fizesse bem.

Faco yoga em casa com aqueles DVDS na TV. Comecei uma academia e vou pq me faz bem, pq saio de la feliz, me ajuda a pensar... Nao sei qto eu peso, mas sei q emagreci pq sirvo em roupas q nao servia, mas mais importante aprendi a me olhar no espelho e gostar do q eu vejo, sem medidas de peso ou padroes.

To aprendendo a me gostar e tem sido mto mais facil e mto mais verdadeiro...

Acho q soh realmente "emagrecemos" qdo mudamos nossos pensamentos e imagens q temos de nos mesmas... Nao sinto mais o vazio dentro de mim...

Espero q meu post ajude de alguma forma, mas se alguem precisar de ajuda ou conselho sobre dietas tb posso ajudar, ja fiz mtas, mtas mesmo... eu criei um outro blog recentemente onde escrevo sobre assuntos em geral, mais pensamentos pra falar a verdade. Sempre amei escrever e as vezes colocar os pensamentos num blog quem sabe ajude a tocar outras pessoas tb... adoraria sua visita por la: www.elainemartini.blogspot.com se cuida e boa sorte!!

Atualizando...

Bom meninas,

Quase uma semana de desafio e estamos no aguardo das pesagens!

Essa semana a Bia estara fazendo a tabela e os controles ja que eu estarei viajando amanha e nao poderei fazer isso essa semana. Os emails do desafio estarao sendo reencaminhados pra ela, mas quem quiser postar a pesagem no blog mesmo assim fica mais facil de ela checar...

Tirando isso pra quem tem perguntado sobre os anuncios, eles nao vao aparecer mais no blog... Isso pq o google bloqueou minha conta porque considerou que tiveram cliques invalidos. Isso quer dizer que nem o que foi arrecadado com os desafios anteriores eu nao poderei receber ja que o primeiro pagamento so é feito quando a conta chega em $100 e ainda estava bem longe disso...

Mas td bem, hj de manha eu estava bem chateda com isso, mas percebi tb q todo meu investimento vale a pena or todas vcs e por ver que o desafio ajuda nos seus emagrecimentos. é isso que importa pra mim agora e é porisso que vamos com o desafio até o final!!

Quero ver todas motivadas, enviando pesagens e atingindo seus objetivos!!

Uma otima semana para todas e quero ler otimas novidades e ver muitos quilos eliminados quando eu voltar!

Resultado Atualizado e Inscricoes!!

Oi meninas!!


Estou republicando a tabela completa com os dados das meninas que mandaram emails mas acabou nao chegando... Mas uma vez mil desculpas, nao quero que vcs se desanimem com o desafio porisso!

Tb estou enviando por email o selinho pras meninas que enviaram todas as pesagens e pra Paty grande campea! Coloquem nos seus blogs!!

Ja coloquei o mural de recados no lado direito do blog que vai servir pra enviar pesagens semanais e recados. Todas as semanas vou trocar o titulo pra pesagem 1, ou 2 e assim por diante e assim que publicar a tabela geral apago as pesagens pra acabar nao me confundindo...


Outra coisa é que nao recebi muitos comentarios de gente se reinscrevendo no desafio. To anexando esta tabelinha ai embaixo com as meninas que me confirmaram que vao participar do proximo e as novas inscritas, entao se seu nome nao esta ai por favor me confirme que quer participar e envie a meta para as proximas 4 semanas...

Algumas das meninas inscritas tb nao me enviou a proxima meta, entao estou esperando!

Alem disso a coluna dos participantes eu vou atualizar essa semana...

Muito obrigada pelo cliques no dia de ontem! O site bateu o recorde de 23 cliques!!! Continuem apoiando blog e els sera cada vez melhor!!

Tb divulguem o desafio pra mais gente se inscrever, isso ajuda muito na motivaçao, quando uma começa a desanimar tem outra la pra apoiar!

Beijos e um otimo fim de semana

Resultados e Inscricoes

Oi pessoal!!

Antes de mais nada quero desculpar-me com as pessoas q escreveram de ontem pra hj falando que enviaram a pesagem mas que nao estava na tabela. Honestamente, nao sei qual pode ter sido o problema ja que chequei o email e realmente nao recebi...

Talvez o que eu posso fazer eh uma coluna aqui no blog onde seria especialmente para pesagens, como a coluna de recados que criei recentemente mas so pra pesagens, assim nao teriamos mais esse problema e todos teria certeza que suas pesagens estao la ja que ficaria visivel como um comentario no blog... O que acham? Ia dar mais trabalho pra vcs ou vcs acham melhor??

Mas, como nao quero ver ngm triste pq a pesagem nao apareceu na tabela final me enviem a pesagem e eu vou republica-la no blog amanha! Entao por favor quem nao apareceu na tabela e quer enviar a pesagem ateh hj as 23:30hs que amanha republico mais completinha ainda!! O desafio ta aqui pra animar todos, entao nao quero ver ngm chateada pq nao apareceu na pesagem final, pelo contrario quer ver td mundo super motivado para o proximo!!

Nao esquecam tb dos cliques ja que ontem voltou pra estaca inicial de 0 cliques por dia… Quem puder por favor contribua com 1 minuto do seu tempo pra visitar o site dos patrocinadores…

Alem disso pra quem ja participa esqueci de pedir tb a meta pra esse proximo desafio alem de manifestar o interesse...

Pra quem é novo e quer se inscrever enviar os seguinte dados para:desafioeuduvido@gmail.comNome:Apelido:Idade:Cidade/Estado:Peso Inicial:Peso a atingir nessas 4 semanas:Altura:EmailBlog (se tiver):Dieta que segue:Uma frase:Envie também uma foto, caricatura, imagem que te represente.

Bjos e espero as pesagens de quem faltou pra amanha publicar aqui uma tabela bonitona e bem mais completa!!

Uma otima sexta feira...

Movimento Salve o Desafio Eu Duvido!!

Ola Pessoal!!

Adorei ver todas as manifestaçoes de apoio ao desafio e mais ainda o quanto ele é importante pra vcs, mesmo sem premiaçao!

Eh muito gratificante saber que o desafio motiva mesmo voces e que ajuda no seu emagrecimento e nas suas conquistas! Eh pra isso que ele foi criado e que continua ateh hj...

Antes de mais nada quero agradecer a todos pelos cliques nas propagandas ja que na segunda e na terça o numero praticamente triplicou!! Isso é muito bom para o desafio e para todos nos... E por por favor continuem visitando os sites dos patrocinadores sempre que puderem, eu agradeço mto...

Como todas essas manifestaçoes e sabendo do apoio de todos os participantes eu decidi continuar com o desafio e fazer meu melhor possivel pra que ele continue cada vez melhor!!

Infelizmente para esse proximo eu nao vou poder oferecer o premio mas prometo que assim que puder, vou voltar a oferecer os premios sim! Portanto conto com o apoio de todos pra divulgar e fazer o desafio crescer cada vez mais e poder se auto bancar...

Mas adorei a ideia do post homenagem a vencedora e acho que realmente isso é um otimo incentivo ja que afinal todas nossas somos blogueiras que adoram ver suas conquistas divulgadas!! Entao se todos estiverem de acordo esse sera o premio para o vencedor do proximo desafio!

Ainda nao tenho uma data certa do inicio do proximo mas estou aceitando sugestoes e quem estiver interessado em continuar participando (espero que todos!!) ja manifeste seu interesse aqui...

Como percebi que nada melhor que repartir os problemas do blog, ja que vcs todas tem otimas sugestoes, como poderia fazer pra que as pessoas que se inscrevem enviem suas pesagens e mantenham a motivaçao e participacao até o final? Muita gente se inscreve e depois desaparece... Se alguem tiver sugestoes ou ideias, serao muito bem vindas!!

Ultimo ponto, ainda estou esperando as pesagens finais. Lembrem-se que o resultado sera divulgado amanha a tarde entao td mundo tem tempo de enviar a sua...

Muito obrigada pelo apoio e carinho de todas vcs! Vcs sao minha motivaçao tb e a motivaçao do blog!!

E nao esqueçam de ja começarem a divulgar o proximo desafio ja que qto mais participantes mas motivaçao geral para o grupo!!!

Bjos e boas pesagens!!

Atualizando

Ola todos os participantes do desafio!!

Bom todos devem ter percebido que estamos na reta final do desafio, ultima pesagem e hora de avaliar os resultados desse ultimo mes! Espero que todos alcancem suas metas, mas se nao alcacarem que sejam fortes e persistentes o suficiente para erguer a cabeca replanejar o proximo mes e ir a luta em busca dos seus objetivos!!

Eu quero dizer que esse ultimo desafio foi o mais animado que ja teve! Adorei ver todo mundo participando e contando suas historias e tenho certeza que isso ajuda a motivar e serve de incentivo para todos verem que no fundo nossas vidas e desafios sao parecidos!!

Tb estou anciosa pra saber quem vai ser a grande vencedora!! Mas saibam que todos somos vencedoras nesse luta, a cada dia, a cada hora e a cada bolo ou doce recusado!!

Mas tambem quero aproveitar esse post aqui hoje para dar uma noticia nao tao boa... Infelizmente vou ter que parar de promover o Desafio Eu Duvido. Isso me da muita tristeza ja que a ideia do blog surgiu pra mim em um sonho que tive e no mesmo dia criei o blog. O blog do desafio me tras muitas alegrias, me fez conhecer pessoas maravilhosas que eu adoro muito e com certeza vai me deixar um pouco mais triste nao ter mais desafios...

Essa decisao ja vem desde o ultimo desafio quando eu ja estava pensando em parar mas pelo numero de comentarios e pela forca de algumas das participantes eu resolvi tentar mais uma vez. O problema principal eh que o blog nao tem gerado nem 20% do custo que ele da. Isso quer dizer que as premiacoes e todos os outros custos tem saido do meu bolso e depois de 4 meses ta ficando um pouco dificil continuar... Alem disso eu vou ter menos tempo de agora em diante e vai ficar dificil pra mim continuar administrando o blog e tendo tempo pra fazer todos os controles e responder todos vcs. E pra mim se for pra fazer algo mal feito ou pela metade prefiro nao fazer...

Se alguem tiver interesse no blog, em continuar o Desafio, eu terei o maior prazer em passar a autoria e ate enviar minhas tabelas de controle para que o desafio nao morra ja que sei que ele ajuda e motiva muitas pessoas...

Mais uma vez (talvez uma das ultimas vezes que vou pedir isso ;-() peco para que quem puder visite os sites dos nossos patrocinadores do Google Adsense pra ajudar o blog a arrecar fundos e se manter...

Bom as noticias de hoje eram essas. Espero as pesagens de todos, e na quinta feira estarei publicando os resultados aqui no blog. Se alguem quiser ainda mandar post da tempo, eh so enviar antes de quarta que eu publico aqui no blog com o maior prazer!!

Espero poder manter contato com todas vcs e quero ver cada uma atingir sua meta e o peso ideal. Lembre-se que eu tenho meu blog pessoal pra quem quiser manter contato.

Beijos e desejo uma otima semana a todos com muitos quilos a menos!!

Lia
www.dietashangrila.blogspot.com

Ola Participantes!!

Ola meninas!!

Que ta acontecendo que nao recebi mais posts de vcs contando suas historias?!

Estou esperando!!

Recebi varias mensagens me perguntando como fazer pra publicar mas ate agora nada....

Vou aproveitar e ja dar alguns avisos a todos os participantes.

Primeiro a tabela geral das pesagens essa semana sera publicada aqui no blog na quinta feira (isso quer dizer q td mundo tem mais um dia pra mandar as pesagens entao nao tem desculpa!). Eh que tenho uma viagem de trabalho essa semana e nao vou ter tempo de atualizar todas as pesagens e montar a tabela na quarta feira como eh toda semana, mas nao se preocupem que na quinta feira ela estara aqui!!

Nao sei te todo mundo reparou na novidade aqui no blog. Agora temos um mural de recados aqui do lado direito. Abri esse espaco por que assim todos os participantes tem a chance de tornar publico suas opinioes e comentarrios, alem de ser um otimo espaco para fazer suas perguntas e receber respostas de outros participantes.

Eu recebo bastante perguntas por email que muitas vezes nao sei responder, ate porque nao sou profissional da area, so sou alguem como vcs que queria emagrecer. Mas tenho certeza que muitas perguntas e informacoes os participantes do blog poderiam ajudar! Acho que eh mais um espaco, chance e oportunidade de nos ajudarmos ainda mais nessa luta! Espero que gostem!!

E um ultimo pedido eh que por favor visitem os sites dos patrocinadores do blog...

Eh triste ter que falar isso mas nos ultimos 4 meses desde que o blog surgiu ele tem sobrevivido do meu bolso e tem ficado dificil manter os gastos, especialmente a premiacao. Acabei decidindo fazer essa ultima versao e tentar agitar o maximo possivel pra tentar aumentar os lucros e fazer ele auto-sustentavel mas ate o momento nao tem funcionado mto.

Estou muito feliz com a participacao e a motivacao de todos e isso me faz muito muito feliz, mais um motivo pra mim querer continuar sempre, mas em termos de cliques nos sites dos patrocinadores o site nao esta arrecando praticamente nada e ta ficando dificil pra mim....

Quem puder ajudar visitando os sites eu agradeco de coracao e espero poder fazer um desafio cada vez melhor e ajudar cada vez mais pessoas ja que eh isso que me motiva!

Adoro vcs todas e torca para que cada uma de vcs lutadoras atinjam seus objetivos!!

Uma otima semana e espero as pesagens e posts!!!

Beijos

Lia
http://www.dietashangrila.blogspot.com/

Pesagens!!

Ola participantes do desafio!!

Espero que esteja td mundo bem e todo mundo cada vez mais motivado!!

Os depoimentos que recebemos ate agora e estao publicados no blog sao motivantes e emocionantes! Tenho certeza que todos temos nossas hitorias de vitorias e derrotas mas o importante eh sempre estarmos focados em nossos objetivos e com motivacao total para conquista-los!!

Espero mais posts e depoimentos com suas historias! Pra quem quiser saber o que publicar e como funciona da uma olhada nesse link:

http://desafioeuduvido.blogspot.com/2009/02/esclarecimento-sobre-publicacao-de.html

Outra pergunta, vcs acham q seria interessante eu enviar um email pra vcs qdo tivesse novo post no blog? Nao sei tds visitam o blog tds os dias, entao assim todos receberiam um aviso qdo tivesse um post novo... O que acham??

E ultimo e mais importante eu so recebi metade das pesagens de todos os participantes do blog! Eh so a primeira semana ainda, queria poder ter tds as pesagens! Vamos la pessoal, bom ou mal eh sempre importantes mantermos o controle de como estamos indo...

Vamos la pessoal, estou esperando as pesagens de tds ate hoje a noite!! Comprometimento com seu emagrecimento e com o desafio!!

Bjos!

Quem topa mais um desafio??

Ola a todos!!

Mais uma vez parabens para todos os participantes, ja que no fim todos fomos vencedores com nossos quilos eliminados! Mas mais parabens ainda a Fabiola por vencer o desafio! Estarei enviando amanha a Bola de Ginastica 65cm que ela escolheu de premio ;-)

Antes de mais nada quero esclarecer que os objetivos do desafio sempre foram o emagrecimento com saude (por isso existem as regras diarias de beber 2lts de agua, 10.000 passos e as 5 porcoes de frutas e/ou verduras) e de promover a motivaçao entre os participantes...

A contagem dos pontos esta explicada no topico no menu do blog. O emagrecimento é o que soma 70% do total de pesos mas a participacao no blog completa os outros 30%... No caso da Fabiola que ganhou o desafio nesse mes, ela perdeu peso (nao foi a maior perda de peso de todos os participantes, mas tb td mundo sabe que qdo se tem mais peso pra perder se perde mais facil e mais rapido, é porisso que os pontos relacionados ao peso sao contados relacionando com o peso que tem q ser perdido) e ainda sua participaçao motivando os outros participantes foi inegavel!

Acho que ela é uma vitoriosa pelo peso perdido e pela dedicaçao em motivar e ajudar outras pessoas pelo mesmo caminho...

Voce pode ser o proximo ganhador do desafio! Devemos considerar a Fabiola como um exemplo...

Mas voltando ao desafio, até agora somente 4 pessoas manifestaram interesse em continuar no desafio:

Carlos, Iza, Lali e Lary... mas ngm interessado?

Para quem quer se reinscrever (quem ja participou do ultimo) eu so preciso da pesagem atual até segunda feira e sua meta pra essas 4 semanas...

Pra quem é novo e quer participar desse proximo eu preciso:

nome

apelido (sera o que publicarei no blog)

email (nao divulgarei seu email, a nao ser que voce queira)

peso inicial

altura (assim podemos calcular o BMI tambem)

seu objetivo a ser alcancado nessas proximas 4 semanas (peso)

blog se voce tiver (Ele ira aparecer na coluna eu participo, voce vai receber o selinho pra divulgar o desafio no seu blog).

Estarei aceitando inscricoes e pesagens iniciais até segunda feira pra na terça publicar a tabela inicial aqui no blog...

Nao esqueça de divulgar o blog! Para cada pessoa que se inscrever e citar seu nome voce ja estara acumulando 10 pontos!!

Bjos e espero as inscricoes!!

Atualizando...

Pra quem quiser atualizar o seu peso antes do inicio do desafio amanha pode me enviar hoje que atualizo na inscricao de voces...

Ou qualquer outro dado que queiram atualizar...

Beijos e muita força pro inicio do nosso desafio!!

Sei que todos vamos conseguir atingir nossos objetivos!!

Atualizando

Ola a todos!!

Boas noticias, ja sao mais de 20 inscritos e sei que ainda vai ter bastante gente interessada! Pra quem ja esta inscrito nao esqueca de divulgar pros seus conhecidos (lembre-se que cada inscrito que indicar seu site vc recebe 10 pontos!) e tambem clicar em um das propagandas do site no lado esquerdo, assim poderemos arrecar pra oferecer premios cada vez melhores!

Gostaria tambem de dizer que os comentarios de inscricao vao ser deletados do blog por motivos de privacidade dos participantes e para a contagem dos comentarios ser justa com aqueles que se inscreveram de outras maneiras!

Mas é isso, uma otima semana para todos!!