Post por Lady Lien

O poder da mente humana.


Assim como vocês, eu também quero emagrecer. Mas não é a questão só emagrecer, e sim criar um hábito de vida mais saudável.

Um pouquinho da minha história (talvez incentive alguém).

Ano passado eu pesava 76,00 ( tenho 1,65 ) , e estava já desesperada, principalmente porque minha calça ja estava no tamanho 48.

Resolvi mudar, com TODAS as minhas FORÇAS.

Comecei a comer a metade do que eu comia (e não era pouco hein), passei a trocar, usar um tipo de carboidrato, comer mais coisas assadas, verduras e malhar. Comecei uma academia, foi bem difícil no começo, eu quase tinha um treco. Optava por fazer a aula de localizada e depois musculação.

E cada vez mais fui diminuindo o suficiente pra me alimentar. Todas as noites eu me entupia de pão, troquei por maçã.

Resultado: -19 kg Entre Fev e Dez.

do 48 fui para o 38.

Mas ai vieram as férias.... e eu esqueci dessa vida tão saudável, parei a academia...

Resultado +7 kg

Não quero assustar ninguém, apenas mostrar que a força de vontade faz coisas maravilhosas !

Não tenho mais tempo pra academia, mas faço algo ecologicamente correto nos tempos de hoje: vou trabalhar de bicicleta.

Me divirto com meus amigos no final de semana, jogando volei na praia ( ótimo pra firmar as pernas ).Eu almoço em casa, e confesso que não tenho variedade em saladas, mas o pouco que tenho aproveito. ÁGUA é impressionante o poder dela, e não é mentira oque falam de você beber muita água, ajuda e muito, gosto também de chá verde e chá branco.



Isso é um pouquinho de mim que queria compartilhar !

Força a todos !