“Eu falei tanto de chocolate durante meus posts que achei justo trazer aqui os benefícios desta maravilha doce.
Lógico que precisamos ter bom senso sempre e nunca exagerar na pedida. Lembre-se: é bom mas também tem um punhado de calorias que podem atrapalhar nossa dieta.
As dicas não são para te fazer engolir a caixa inteira de bombons... he he he... Não! Escrevo aqui para que você não enlouqueça por causa daquele pedacinho de chocolate que para você é sagrado.
Sempre há prós e contras e aqui para nos animar, estão os prós desta maravilha a base de cacau.
Leiam com carinho e depois desfrutem de alguns gramas de chocolate...”
- Chocolate previne o envelhecimento, uma vez que a massa de Cacau tem grande poder antioxidante, mais que qualquer fruta combatendo os efeitos da idade e alguns cientistas garantem que pode ajudar a prevenir o cancro.
- Chocolate permite reduzir o colesterol, já que os agentes antioxidantes, sobretudo do Chocolate preto impedem a acumulação de gordura na parede das artérias e diminuem a taxa de colesterol mau para sangue e aumentando um pouco o bom colesterol o “HDL - o colesterol benéfico”.
- Chocolate permite perfeita forma física ou mental. Todos os tipos de Chocolate, principalmente, os de leite, são uma fonte de proteínas vitais para o crescimento, recuperação e manutenção do corpo e do cálcio, essencial para a formação óssea. O Chocolate branco contém maior quantidade de cálcio, zinco e vitamina B2 do que o Chocolate puro
- Chocolate melhora o coração. O Chocolate é o mais novo aliado do coração, este é beneficiado pela teobromina presente no Chocolate. Esta é uma substância estimulante agindo no sistema nervoso central e também no sistema muscular, permitindo o bom funcionamento do coração. E o Chocolate também contém flavonóides, que ajudam a combater a oxidação da circulação sanguínea, melhorando assim a saúde das artérias e do coração.
- Chocolate flexibiliza o raciocínio. O chocolate é considerado um excelente alimento para o cérebro, visto que contém teobromina e tiramina, são duas substâncias que estimulam os neurônios a uma maior concentração.
- Chocolate dá felicidade. A feniletilamina estimula a produção de endorfinas e serontonina no cérebro, sendo conhecida como a “molécula da felicidade e do prazer”, a ela atua numa área relacionada com as emoções - permite aliviar a tensão e ajuda a relaxar. Assim, o Chocolate previne insônia.
- Chocolate cura depressões. Tem efeitos antidepressivos, porque a teobromina e feniletilamina presentes no chocolate, são substâncias estimulantes de bom-humor. Não deve ser consumido em excesso, pode provocar alterações emocionais, inicialmente dá euforia e aumenta o humor, depois se segue a depressão e o organismo passa a sentir falta do alimento.
- Chocolate não provoca acne. Não existem estudos científicos que comprovem a relação entre o Chocolate e o aparecimento ou agravamento de acne. A acne, de acordo com o artigo “Maria saúde em forma” da revista “Maria”, n.º1013, ele surge devido a alterações hormonais e ao stress, o Chocolate só por si não determina o seu aparecimento, mas comer alimentos gordos estimula a pele a tornar-se mais oleosa, porque o organismo absorve substâncias gordurosas, consequentemente aparecem borbulhas.
- Chocolate não engorda. O Chocolate puro menos gordura, grande quantidade de magnésio (essencial para liberação de energia para as células), ferro (essencial para a produção de glóbulos vermelhos) com menos valor calórico que o Chocolate de leite e branco. Com a devida moderação é possível desfrutar do prazer de comer Chocolate sem trazer prejuízos ao organismo. Contudo, deve ter controle do peso, porque se o total de calorias consumidas por dia é elevado é aconselhado que a gaste essa energia em atividades físicas.
“Espero ter ajudado alguns de vocês a serem felizes pelo menos enquanto liam a reportagem. A Páscoa está aí e temos uma desculpa saudável para ingerir pelo menos um bombonzinho. Não enlouqueça se proibindo de experimentar, mas também não mergulhe numa piscina de caldo marrom ou branco, cheio de crocante e frutinhas...”
Fonte: http://engenium.wordpress.
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