tag:blogger.com,1999:blog-7769046376441739054.post806485155991277677..comments2023-07-23T05:20:56.438-07:00Comments on DESAFIO EU DUVIDO: Promovendo sua saudeLiahttp://www.blogger.com/profile/06808516244508637438noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-7769046376441739054.post-70051150433054964362009-05-06T10:33:00.000-07:002009-05-06T10:33:00.000-07:00Graças a Deus, consegui a algum tempo adotar esses...Graças a Deus, consegui a algum tempo adotar esses hábitosa saudaveis! <br />Os passos, corro na esteira pra alcançar a meta :DAnahttps://www.blogger.com/profile/09874525809550363147noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7769046376441739054.post-80643078459949505362009-03-19T13:46:00.000-07:002009-03-19T13:46:00.000-07:00Para mim ter de andar, ou fazer 10.000 passos por ...Para mim ter de andar, ou fazer 10.000 passos por dia é mais difícil, tenho de me policiar, por isso comprei um pedômetro para mim. E no primeiro dia foi um desastre, andei menos que 3.000 passos. Ontem já consegui sair pra caminhar e no total em torno de 7.000. Hoje para eu fazer em torno de 11.000 tive de ser criativa. Andei com o cachorro, fiz o trabalho de casa, daí sai a tardinha pra caminhar/correr, voltei pra casa e fiz mais step, nao foi tao fácil nao, mas adorei, ao final tomei banho e veio a sensacao de dever cumprido. Agora me acostumar com esta rotina de me movimentar pra emagrecer com saúde.<BR/>Valeu pela dica do pedômetro, ótima.Alcionehttps://www.blogger.com/profile/12246316478159771836noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7769046376441739054.post-28140492802771075702009-03-17T20:14:00.000-07:002009-03-17T20:14:00.000-07:00De tudo minha maior dificuldade realmente é a água...De tudo minha maior dificuldade realmente é a água. =/<BR/>Eu estava com o hábito de deixar a garrafinha comigo, mas desde que comecei academia (essa 2ª feira =P) eu venho perdendo o hábito. - E justamente agora isso não podia acontecer!ٷՅiαhttps://www.blogger.com/profile/04793256759558093400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7769046376441739054.post-9659135952655425222009-02-09T14:27:00.000-08:002009-02-09T14:27:00.000-08:00Água realmente é muito importante. Eu como sou pro...Água realmente é muito importante. Eu como sou professora, preciso muito por causa da garganta, deixo minha squeeze por perto e assim também me ajudo com a dieta.<BR/>O refrigerante eu ainda não deixei, mas lógico que tomo só o Zero ou Light. Ás vezes também substituo pelo suco Clight que é uma delícia.<BR/>Verdura, legumes? Eu não amo de paixão não, mas eu como porque adotei a filosofia de que é preciso. É como um medicamento, não tem gosto bom, mas faz bem para nosso organismo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7769046376441739054.post-83434598893052561732009-02-07T02:56:00.000-08:002009-02-07T02:56:00.000-08:00Realmente deixar a garrafinha de água ao seu lado ...Realmente deixar a garrafinha de água ao seu lado funciona, eu tomo mais de 7 garrafinhas por dia, quase nem ia ao banheiro agora vou direto.<BR/><BR/>Eu estava muito sedentária, ai decidi com meus amigos aproveitar o verão assim passamos a jogar volei de praia, no começo é bem cansativo , mas depois acustuma e se torna algo divertido.<BR/><BR/><BR/>Sobre as verduras, nem todo mundo faz a própria comida ( como eu ) , mas sempre bato pé por legumes <BR/><BR/><BR/>Abolir refrigerante da vida é uma dádiva, e estou aprendendo isso =) <BR/><BR/><BR/>no final as coisas se ajeitam , e a gente acustumaLine Simashttps://www.blogger.com/profile/12947431838941340886noreply@blogger.com